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健康养生是永恒的话题，普通大众一般都是通过吃些补身体的东西来养生，尤其是现在生活水平提高了，家里好东西也多了，大家都想要抓住这个机会赶紧吃点好的补补身体。不仅补身体，还能暖身心呢。 木耳豆腐汤非常养生，即营养又美味。这汤非常容易做，材料也不贵，但是营养价值却不输那些昂贵的药膳。每天一碗木耳豆腐汤，不仅能降压降血脂，还能清理血管垃圾。 黑木耳中含有维生素K及钙质等营养物质，它们的作用是能软化血管，清理肠胃，而且黑木耳比蔬菜的含铁量要高出很多倍呢。不仅如此，黑木耳还能有效抑制血液凝结，防止血块的产生。 1、黑木耳泡发，去杂质洗净，去蒂，撕开；豆腐洗净，切小块；胡萝卜去皮、香菇去蒂，洗净切小丁。 2、沙锅内加入清汤，倒黑木耳、胡萝卜、香菇，加姜丝、香菜、盐烧沸，放入豆腐、味精，水淀粉勾薄芡，淋上香油即可。 |
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