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先问大家一个问题，人老先老哪？ 我曾采访过一位新丝路的老年模特，她当年65岁，台上气场极强，就算是年轻人和她站在一起，她都始终像个女王。她跟我说“我始终觉得头顶着天，人活着就靠提着一口气，姿态不对了，气场就没了，人也就老了”。直到现在，我才真正明白这句话的含义。人老最先老的其实就是体态。 为了重新审视自己，我让老公帮忙拍了张放松状态的侧面照，基本如下图，一副“老妈子”姿势。 可不，自从生了娃，我总是感叹气质不如从前了，仿佛老了10岁。因为长期抱娃姿势不正确，肩颈僵硬，腰酸背痛，后来发展到转动脖子、抬胳膊都费劲，还得了腱鞘炎。 这种“老妈子”姿势不但影响我们的脊柱，还颜值影响妈妈们的颜值，高低肩，脊椎侧弯，最直接的一个影响就是左右脸越来越不对称。 当然，这样的姿势并不是只有妈妈有，很多年轻女明星甚至也有这样的情况。 这是在星光瞩目的芭莎慈善夜上，三位人气女星迎来的世纪同框。不少围观群众又开始了老生常谈的话题，这三位皆被誉为颜值担当的花旦究竟谁更胜一筹？ 这张刘亦菲的仪态也貌似出了bug，脖子习惯性前倾，大幂幂的驼背问题更是彻底暴露出来了，刘诗诗亭亭玉立的优美姿态令她在一众美女之中照样脱颖而出。 所以讲真，培养出好的体态不只能成为一个人的加分项，更是一种必须！在这里我和大家分享几点培养仪态的小建议，虽然大都很平常，关键全在于你能否坚持做到。 每天早起或睡前，坚持练习5分钟吧！多做做身体四肢的伸展，无形中就纠正含胸驼背的坏毛病。 骆驼式 蝗虫式 反手婴孩式 背后扣手式 将头部、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙，每天坚持站立20分钟。 这个方法亲测有效！拍照时时刻提醒自己，肩膀下沉，下巴往下向前。 所以亲爱的你，从今天起，在关注穿搭致力变美的同时，更学会正视自己的体态，培养好的习惯吧。既然可以修炼成为更好的自己，为什么不呢？ |
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