“过午不食”，不吃晚饭是一种什么样的体验？(手机用户11388604480的回答,33赞)

过午不食，常常有以下三种 情况。 一、养生理念。一般认为，人一天两顿饭，可以保证人体需要的营养吸收和正常体力。第三餐的晚餐进食，会造成人体多余的吸收和增加内脏的负担，并不利于排除体内的废物和毒素。增加体内多余脂肪，不利于人的睡眠和身体健康。二、为了减肥。三、有一些地区，有一种理念和习惯。在休息日的时候，都是两顿饭。常常是在上午9点左右和下午4点前后。最初的思想是节约粮食，节约时间。

在我看来，对与体力付出不大的 （这里主要指热量消耗）人来说，两顿饭中营养充分，第二餐要吃饱，一天进食两顿是完全可以的，应该说具有一定的科学性。但这里也应该注意到因人而宜，因为人的是最初的身体条件有差异，承受能力有差异，消化和吸收能力有差异。

当然还有一种说法是少吃多餐，这也没有错，但是晚上还是可以不“餐”。

但无论怎么说，必须保证充分的营养，满足身体的实际需要为前提。人的身体必须保正有充分的热量，消除“过剩的热量”。不能为了什么排毒，而不用餐，不用餐就能排毒和减肥的思想是错误的，起码是不全面的。