健身随时随地，在办公室也能练！

杨大帅健身俱乐部

体型校正，快速增肌，科学减脂，孕妇产后恢复，中年人肩颈，腰椎康复，筋膜放松。。想要的跟我一起来！

1. 办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部，激活全身细胞。

2. 空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉，促进血液流动。

3. 抬腿手臂上举

四肢都能放松。

4. 椅子臂屈伸

让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。

5. 反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉，转转屁股，松松腰。

6. 高抬腿手臂上撑