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医生回答 高福玲 合作 主任医师 解放军沈阳705医院 1、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。6、抑郁症病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 2012-08-21 10:10 钱成光 合作 主任医师 邯郸钱氏中医院 您好，您的情况趋向于抑郁症的症状表现，需要针对性的治疗，建议采用中药结合针灸以及心理疏导的方法治疗。 2013-03-13 16:29 彭军 合作 副主任医师 上海新科医院 是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。抑郁症是对自身的认识不足，是一种孤僻的人性的表现。严重着会出现神经衰弱到人格分裂的地步。 2013-07-12 11:24 |
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