BOSU Ball平衡半球在偏瘫病人中的应用

BOSU Ball平衡半球在偏瘫病人中的应用

作者，山东省中医院 刘彦彬治疗师

BOSU全称为“Both Side Up”，它是借助一种特殊的器材对人体的平衡感和其他运动能力的锻炼方式。在锻炼平衡感和核心力量方面，是一个非常好的康复治疗设备。 BOSU Ball平衡半球主要由两个部分组成，上半部分是橡胶制成的半球，下部分是个塑料平台。

BOSU Ball平衡半球功能介绍

1 BOSU Ball平衡半球产生的是一个不稳定的面，可以加强关节的稳定性

2BOSU Ball平衡半球训练是闭连运动康复，可以促进本体感觉输入，促进感觉恢复

3 它可有多种体位训练 双腿站位 单腿站位（又可分健侧站位 患侧站位） 跪位下 坐位下 仰卧位下 俯卧位 患侧卧位

4 可以充分设计各种专项康复动作BOSU球的两面都可用于训练，但由于球面不稳，在上面做动作难度增大，不过这也能更有效地锻炼耐力、力量和平衡感，中风病人一旦得病后平衡能力下降，接踵而来的是姿势的不正确，肌肉的不平衡和虚弱的核心力量，以及不可避免的运动损伤，这也说明了平衡对中风病人的重要性。近年来，越来越多的康复医生以及康复治疗师开始了对平衡与核心肌肉力量的训练，BOSU球就是其中之一。“BOSU球的两大特点包括不稳定性和全身性。 ”不稳定性体现在它上半部分的球面上，通过不稳定性可以锻炼病人的核心肌群，增强平衡感；而全身性则体现在它能锻炼到身体上任何一块肌肉群，因为当你站在球面上的一刹那，你整个身体的肌肉群都处于紧张状态，从而达到锻炼全身的目的。在练习BOSU球时，为了保持平衡，必须集中精神、努力控制肌肉。因此，你可以运动更多肌肉纤维，尤其是那些深层的、稳定的腹肌。

1 立位下核心肌群的功能训练 适用于Brunnstrom V期 VI期的病人，患者双下肢同时踏在半球上，双脚分开，躯干左右前后驱动控制

2 俯卧位下肩关节控制训练，病人双肘屈曲俯卧于半球上，躯干左右移动重心，练习肩关节控制

3立位下平衡功能训练，患者患腿在半球上，健肢在下，练习重心由健腿向患腿的转移

4仰卧位下腹部核心肌力训练，仰卧在BOSU半球上（臀部与半球接触），双手轻放在耳朵两侧。腹部收紧，慢慢抬起上半身，同时用一只手的手肘去触碰另一侧腿的膝关节。交替重复动作

5坐位下重心转移训练，轻坐在BOSU半球上，上半身保持自然直立，并微微向后倾。双腿屈膝，双脚全脚掌踩于地面，双手手臂向前自然伸直Bobath握手，上半身向左右方向缓慢转动

BOSU Ball平衡半球在康复治疗中治疗效果不言而喻，它的疗效不错，很值得我们运用。