每天敲打肝经和肾经，助你告别高血压（附9种按摩方法）

提起高血压，人人面色恐惧。这种血管杀手，多发于脑力劳动者中，上班族常常中招。而其带来的并发症，如脑血栓、脑出血、心脏病等更让我们无可奈何。面对每天要吃的一大堆降压药，您是否也在唉声叹气？

有一种方法可以让人既远离大把大把的苦药，又摆脱经常跑医院的困扰，那就是敲经络。

中医经络学认为，高血压的发病原因是经络失控引起肝阳上亢和肾气阴虚。既然这样，只要通过敲肝经和肾经，就能使血气通畅，使失控的经络恢复其调控作用，使高亢的肝经阳气下降，心情平和，同时肾阴逐渐充实，阴升阳降，实现阴阳平衡，血压自然就会下降了。

所以只要每天敲打肝经和肾经，同时操作方法得当，辅佐以良好的心情和合理的膳食，不用多久就可以实现降低血压的梦想了。

除了敲打小腿内侧的肝经和肾经外，还可以捏颈后肌肉，手向后伸就能能捏到（tips:几乎所有的经络都可以直接或间接地域脖子发生关系，有数十个重要的腧穴分部在颈部，形成一个相对独立的人体全息胚），所有捏这里也而已达到降压的目的。

1，推头。用双手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用双手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。

2，干梳头。坐着，双手十指从关发际梳到后发际，次数不限，至少每次10下。

3，摸前额。坐着，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉印堂穴沿眉外抹到太阳穴，至少10次。

4，揉腹。将掌心放在肚脐上，另一手章叠压，先按顺时针平稳按揉腹部3分钟，再逆时针揉腹3分钟。可以根据个人情况延长时间，以腹部暖热微鸣为主。

5，搓手心。站立或坐着都可以，双手掌心相贴，用力搓动，以掌心发热为宜。

6，顺气。双手平方在胸上，掌心贴胸部，用鼻深呼吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10次。

7，按腰。两掌手指并拢，并按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每日20次。

8，捏手心。血压急剧升高时，捏手心可作为奖金降压法：从右手开始，用左手大拇指按压右手手掌心，从掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起到每根指尖。然后左手掌如此一样。

9，按摩涌泉穴。
睡前端坐，两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴，各按摩100次，按摩时只能搓向足趾方向，不可回搓。