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不知你是否遇到这样的情况呢？在模模糊糊快要睡着还没睡着的时候，经常会全身忽然抖一下，有时候还会出现一种幻觉，突然梦到自己脚底踏空，或者梦见自己从悬崖上掉下去了，接着全身就会触电般的抖了一下或者脚不由自主猛地踢了一下，瞬间惊醒了！ 有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这到底是怎么回事呢？网上的答案也是五花八门，最近网上流传的一个很火的答案是“睡觉时突然的抖动是睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。 睡眠中的身体忽然抖动，真的是神经系统跟我们开的一个玩笑吗？ 人们的睡眠通常会经历好几个阶段。从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。睡眠抽动一般发生在快速眼动睡眠时期。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。人体的四肢主要受大脑皮层控制，入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。这种反应在医学上被称为“睡眠肌阵挛”，是一种很正常的现象。 睡眠肌阵挛属正常 睡眠肌阵挛就是一种生理性的睡眠期运动，可见于任何年龄段的人，表现为入睡以后肢体突然抖一下，速度很快，力量有大有小，由躯体某部分肌肉突然收缩而引起。轻时仅为手指、手或脚略微动一下，不影响睡眠，一夜动几次或许多次。压力大或睡眠不规则时，入睡前的肌阵挛现象的发生频率及强度都会增加。 睡觉时多次抖动警惕睡眠型癫痫 有些抖动是正常的生理表现，但如果在整个睡眠过程中发生3至5次的明显抖动或者抽搐，就要警惕是否患睡眠型癫痫。睡眠型癫痫的主要原因是人在睡眠期时控制不住脑皮层脑细胞的异常放电，一般病症表现为突发性，伴发精神不振或行为失常等，除此之外还有睡觉中忽然睁眼、唤醒，或出现惊恐表现，多伴肌张力不全或其他运动障碍。出现这种反常情况，建议本人尽快到医院的专科就诊。 |
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