戒烟戒不掉？那就来多吃点能帮你清理肺部烟毒的食物吧！

经常吃这些食物能帮你清理肺部的烟毒，很多男同胞想尽办法戒烟，但是能戒掉的没有几个，索性多吃点能够帮你清理肺部烟毒的食物吧!

男人吸烟对肺部的伤害是很大的，对于肺来说，水分是可以随着气的排出而散失的，因此如果不及时给肺部补充水分,就很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤，也就是中医所说的,燥邪容易伤肺。所以想要护肺养肺，一定要常喝水，给肺部也补充水分。

想让肺部更加健康，一定要在饮食上多注意，记得少吃刺激食物,像辣椒、孜然等食物都是不适合多吃的，而诸如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等食物都能健脾化痰、滋阴润肺，平时多吃一些是最好的。

而在我们日常生活中，还有很多养肺效果很好的食物，而且食疗可以减少抽烟的危害。那么抽烟男人吃什么养肺护肺呢?以下几种食物是抽烟男人养肺的好选择，把它们加入日常的饮食计划里：

蜂蜜含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等多种营养成份，具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力等功效。

苦瓜中铁和维生素C的含量很高，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细腻。因苦瓜中含有糖苷，有特殊苦味，能促进食欲，帮助消化;有清热解毒、清凉降火、养颜美容的作用。

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品。蒲公英含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常，蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

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