南方的冬天虽然不如北方寒冷，但是感冒、发烧还是常有的事，有时候不仅是受风寒了会感冒，风热也能让人感冒，而且风热感冒往往在咽喉部的不适会更加明显，咽痛、咽痒各种难受。有时，晨起感觉咽喉肿痛，也要引起重视，是不是要感冒了。
咽喉不适
对抗感冒的的法子有很多了，之前小编也说过，预防风寒感冒喝红糖姜茶，预防风热感冒喝板蓝根、玉米须茶。今天小编要给大家讲讲咽痛的怎么办？
人体有一个咽痛穴
黑点的地方即为咽痛穴
方法：用大拇指按压图片中黑点的部分，边按压边咽口水，若是症状较轻可直接治愈，若是比较疼痛会明显有好转。双侧穴位对称，按压均有效。
咽痛的饮食原则
1.饮食清淡，禁忌辛辣刺激。咽痛也就是咽喉部有炎症，此时若不忌口，继续使用辛辣刺激的食物，容易刺激咽喉部粘膜加重水肿，甚至引起破溃。
拒绝辛辣刺激
2.少吃甜食。甜食不仅容易发胖、引起腹胀，还容易生痰，建议咽喉部不适建议少吃甜食。
3.多饮水。咽痛很多情况下是由于上火导致的，多喝水能降火排毒，对咽痛有一定好处。
多喝水
4.用盐水漱口。咽痛期间，可用温盐水漱口，大家都知道盐水有消炎的作用，这样做能缓解咽喉部不适。
有很多健康小妙招都利用了我们自身的自愈功能，日常生活中大家不妨先试试，如若无效再采用药物治疗，这样能减少对身体的伤害，更加有利于健康。关注爱健乐（微信号：i-jianle）网，跟小编一起学养生。
