五脏之脾脏:脾属土,主运化、生血统血、主肌肉及四肢、主升清,脾输布水谷精微,为气血生化之源,人体脏腑百骸皆赖脾以濡养,故有“后天之本”之称。开窍于口,其华在唇,与胃相表里,为肺金之母。脾土与四时之长夏相应,脾主四时,一年四季均需养护脾胃。 功能下降的表现:消化不良、食欲不振、口淡乏味、好食甘味、口干、口腻、口臭、口唇糜烂、牙龈肿痛、恶心呕吐、反酸、倦怠乏力、头晕眼花、面唇淡白、气血不足、湿气症、腹胀、便溏、黏便、脱肛、胃下垂、打嗝、烧心、耳鸣目眩、虚胖或消瘦、脂肪堆积、胃炎、胃或十二指肠溃疡、贫血、月经量少、白带过多、肌肉松弛、胃癌等。 脾土调理养生:脾土生于心火、生肺金、克肾水、克于肝木。脾土功能异常时,需同时调理脾土及相关四脏,以维持各脏腑间的动态平衡,方保康健。 仙方谷调理养生理念:健运脾土、扶正祛湿、养心火以和畅血脉、肃降肺金、利肾水、疏柔肝木、理气抚风,调理诸脏以达到:疏肝理气、健脾和胃、化滞破积、护养元气、运中求益、升降相协、虚实兼顾之脾土调理养生。 日常注意事项: 1、饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担; 2、避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物; 3、若有吸烟史应戒烟或少吸烟; 4、注意饮食卫生及个人卫生;'/ 5、注意保暖,加强体育锻炼。 |
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