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不管是哪一个季节，上火的问题一直都困扰着很多人。有时候稍微吃点零食，或者熬一下夜，第二天可能就会上火了。具体症状有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。 中医认为，上火主要分为以下几种： 1．心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2．肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3．胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。 4．肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 5．肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 饮食指导：仆公英茶 仆公英茶的药用价值古往今来都备受肯定。据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。在现代医学中，它常被作排毒清热消炎的良药。《神农本草经》《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价。 仆公英茶的功效与作用 ①清热解毒：广州部队《常用中草药手册》：清热解毒，凉血利尿，催乳。 ②去火利尿：《医林纂要》：补脾和胃，泻火，通乳汁，治噎膈。 ③护肝养肝：含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。 ④消炎：对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等及卡他球菌也有一定杀菌作用。可以治疗治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎等。 ⑤催乳：《随息居饮食谱》：清肺，利嗽化痰，散结消痈，养阴凉血，舒筋固齿，通乳益精。 ⑥祛痘：由于其可以清热解毒，从而缓解因为上火导致的痘痘。 ⑦缺铁性贫血：含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症。 ⑧心率不齐：而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常。 清热解毒的水果 柳橙 在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸，柠檬酸的物质。可以清热排毒，也可以清痰降气。柳橙本身散发的气味也可以帮助人们舒缓紧张的情绪等等。 雪梨 它的果肉中也同样的含有了大量的苹果酸和柠檬酸还有果糖等等的维生素物质。可以为热门降血压和清热镇凉，养阴退热的功效。对于夏天的一些燥热的疾病，食用梨子之后就会有效的舒缓。 |
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