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1个部位看肾脏强弱,5个动作提高肾脏能力!

2017-02-21  坏小孩细...

中医认为,肾为先天之本,寓元阴元阳:先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。

一个好的肾脏是非常重要的。尤其是对于男性来说,肾脏更为重要,其原因想必不用小编多说,那么,如何判断男人肾脏是强还是弱呢?

1个部位看肾脏强弱,5个动作提高肾脏能力!

一个部位测试男人肾脏强弱

俗话说“女人脖子男人腰”,说的是一个人能不能成大事,女人要看脖子,男人腰看腰。

如何通过腰来看男人肾功能强弱呢?

1、男人腰部肌肉紧说明腰椎好

腹肌可以控制骨盆和腰椎、脊柱的活动。越是紧实的腰部腹肌,对腰椎活动的稳定性越重要。相反。腰部肌肉软弱无力,容易导致盆骨前倾和腰椎弯曲的现象,还容易引起腰背疼痛。

2、腰好就是肾好

中医认为肾为“先天之本”,而腰为肾之府。肾虚最先表现的就是腰膝酸软、腰痛。出名的“公狗腰”,就是男人强壮和肾脏健康的表现。

3、腰部肌肉紧说明经常锻炼

很多男人为了有腹肌和紧实的肌肉,经常去健身房锻炼。勤于运动的男人,身体免疫力强,肾脏功能也会得到改善。

1个部位看肾脏强弱,5个动作提高肾脏能力!

5个动作提高肾脏能力!

肾主藏精,开窍于耳,从耳朵上入手!

1、提拉耳垂5分钟,缓解头痛耳鸣

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用大拇指和食指捏住耳垂,向外拉伸,力度可以循序渐进,从轻到重,只要没有疼痛的感觉,就可以再用一些力度。每天3到5分钟即可,可以帮助我们缓解头痛、耳鸣、神经衰弱等症状哦!

2、按摩耳轮廓,强肾聪耳

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用手顺着耳朵的轮廓从上到下来回推揉,直到耳朵有发热充血的感觉即可,能帮助我们强肾聪耳,预防男性阳痿,还能帮助我们改善便秘、腰腿疼痛等症状。

3、提拉耳尖,防治高血压

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用手指捏住耳朵顶端的耳尖部位,并向上做提拉、揪、捏、揉的动作,配合搓揉,直到局部有发热的感觉,可以帮助我们防治高血压、退热、养肾,还有抗过敏的作用哦!

4、拉弹耳垂,强腰健肾

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类似步骤1,区别就是,下拉耳垂到一定极限后,松手让耳垂自然回弹,这样可以促进耳朵的血液循环,每次做20下,一天做上三次,有强腰健肾的功效哦!

5、双手交替拉伸耳朵,促进颌下腺、舌下腺分泌

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用我们的右手绕过头顶去拉伸左边的耳朵,同理,两侧交替进行,每次拉伸十下左右,这样能促进颌下腺、舌下腺的分泌,从而减轻咽炎等喉咙上的症状。

1个部位看肾脏强弱,5个动作提高肾脏能力!

最高明的医术就是预防,最好的防病方法就是通过锻炼和饮食调理来防病强身。除了以上5个动作日常要多做以外,也可以通过日常饮食来打造强大的肾功能。

饮食均衡,确保人体摄入均衡的营养,补充一些人体匮乏的营养,并做好前列腺,尿道等的保护工作,避免前列腺增生,前列腺炎,尿路感染等对人体健康的影响。

下面介绍一些对健康特别有益处的食物。

1、金瓜子油——前列腺大宝剑(改善尿频、尿急、排尿不畅等)

金瓜子油是维护男性前列腺健康最重要的一种食物。双氢睾酮是前列腺增生的元凶,而金瓜子油中的植物甾醇类物质则可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮,因此也就可以减少双氢睾酮,从而使增生的前列腺组织萎缩。

欧美一些国家的男人习惯用来做前列腺保健,每天服用10毫升左右,或者淋到做好的菜里,或拌到酸奶里食用,就能起到很好的预防作用,因此欧美男性不仅前列腺问题比较少,而且比较强壮,更受女人的喜欢。

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2、金蒲菊茶——利尿消炎,清热解毒

蒲公英根能去火消炎,清肝利胆,而且蒲公英还被称为尿床草,具有很好的利尿效果,尤其是治疗小便短赤效果颇佳。

菊花疏散风热、有抗菌降压作用。

金银花是抗炎解毒的良药,有很好的抗菌消炎功效。

把这三种去火消炎,利尿抗菌的药材混合配伍,具有增强效力的作用,更加突出了保护肝脏,利尿排毒,对抗尿路感染等炎症,治疗小便疼痛和小便短赤的作用。

配方:蒲公英2g,金银花0.5g,菊花0.5g。将三种花草茶混合制成茶包,每天泡两三包代茶饮用即可。

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3、蒲公英龙须茶——防治肾炎,改善肾功能

用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。

玉米须在中草药中又被称为龙须,其性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,药理研究证明,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中,用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。

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4、黑豆——滋阴补肾

黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,有益于延缓衰老,养颜美容。

黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋 补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病。

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5、虾——益肾、补精

虾的营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有益肾、补精,通乳之功。人常食虾,有强身壮体效果。

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