小小一种食物,喝上几天,清肠不便秘!

2017-02-21  雨中笠翁
 

很多女性上了年纪以后,总想方设法的通过各种昂贵的护肤品来“找回年轻”。其实除了年龄增长外,致人衰老最大的一个因素是因为血管堵塞。且血管堵塞的危害远远不止这些:

①当血管部分"堵塞"时,可能出现心慌、气短、胸闷、呼吸困难、胸痛;等症状,睡眠时感到憋气,需高枕时才能感到舒服;胸骨后左肩部疼痛,伴有虚汗;长期发作左肩痛。

②"堵塞"发生在脑部可能会出现头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑等症状,容易导致注意力不集中、记忆力衰退、全身无力、吐字不清、流口水、鼻出血;恶心、呕吐、失眠、嗜睡等。

③当血管完全阻塞,就会引起急性心肌梗死和急性脑梗死,这两种疾病是致死性的,无症状,或有以上症状,是来不及抢救的。

血管堵塞早已经不仅仅局限于中老年人,近年来很多年轻人,虽然只有20岁,可是血管已经老化到80岁了,这都是因为:

①餐餐大鱼大肉,血管容易堵

常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

②运动少,血管垃圾多

长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆

③坏心情伤血管

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。

④一天两包烟,血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。

1种食物是血管的保护伞,常吃这1种食物,血管年轻不会老!

李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。中医常用火麻仁茶来治疗便秘,因为火麻仁茶有润肠通便的作用,却没有损伤阳气的缺点,经常食用能滋阴补虚、补中益气。

血管洗个澡,健康活到老

1运动给血管洗澡

运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。

平时抽出一定时间来做一些慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动,可以帮助清理血管和美容健身。

2喝水给血管洗澡

喝水可以加速身体的新陈代谢,降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成,也是清洗血管的一大法宝。上班一族平时再忙,也不能忘了喝水。

3睡眠给血管洗澡

睡眠是最佳的排毒时刻,能让血管放松,减少血液中毒素在血管壁上的沉着,保护血管不老化。此外,好的睡眠可以降低胆固醇,胆固醇是血管硬化的杀手,充足的睡眠降低胆固醇,避免血管壁内的“垃圾”沉淀。

 
 
 
 
 
 

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