这是您所处的环境吗?这是您所了解的生活吗?我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年；全世界死亡630万/年；平均6.64
/秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。高血压患者1.3亿人全民关注健康！用一只手按压住另
一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活
泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。常練十巧手，輕鬆又健康第一巧虎口平擊36次說明：
打擊大腸經／合谷穴。主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。第三巧手腕
互擊36次說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。第五巧十指
交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。第七巧右拳擊左掌心
36次。說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。第九巧搓揉雙耳36次說明：耳垂的
穴位很多。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。手掌側擊36次說明：打擊小腸經／后溪穴。主治：
頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。第二巧第四巧虎口交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。第六巧左拳擊右掌心36次說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治
：消除疲勞及提神的作用。第八巧手背互相拍擊36次說明：打擊到的是三集經／陽池穴。主治：調整內臟機
能、預防及治療糖尿病。第十巧手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次說明：運用氣功原理，
調整眼晴的經氣。主治：預防近視、老花及視力模糊。如何关注温馨提示您健康！第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，
第三个叫心理状态。国际食品会议定出了６种：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五
蘑菇汤；第六豆浆．绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就
可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂．２．葡萄酒１．
绿茶红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它可以帮助防止心脏的突然停搏．每
天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的．３．酸奶（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最
大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖．所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点
豆浆就好）酸奶是维持细菌平衡的．所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病．4．骨头汤骨头汤里
有琬胶．琬胶是延年益寿的6．豆浆蘑菇能提高免疫功能5．蘑菇汤大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体１００％吸收．而且
豆浆里还含有钾，钙，镁等．钙比牛奶含量多．荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖．老玉米==“黄金作物”老玉米里含有大量的卵磷脂
，亚油酸，谷物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化．荞麦里含有１８％的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌
．癌症已成为萧山坞里村的多发病种，占该村死亡人口的80％以上，恶性肿瘤的发病率比浙江省平均发病率0.192％高出了十几倍美
丽的江南并不美丽的癌症村——杭州萧山重庆市合川“癌症”村自2001年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有500号人的6、7两个
村民小组，癌症病人突然增多，3年中共查出癌症病人17个，其中14人已经死亡。癌症病人当中，患肝癌7人、白血病4人、食道癌4人、肺癌
1人、直肠癌1人一个村民在饮用田边水井中的水儿子在母亲的搀扶下去检查身体“苏丹红一号型色素”事件再次让国人食欲不振。
几年前，在广州发现几百吨含有黄曲霉素的大米，如今这“毒米”在市场上绝迹了吗？几年前，在重庆查出用“毛发水”兑制的酱油，如今这“
毒酱油”在市场上绝迹了吗？几年前，在浙江发生市民因食用掺有“吊白块”的粉丝而险些丧命的事件，如今这“毒粉丝”在市场上绝迹了
吗？几年前，浙江等地发生了“瘦肉精”令上百食用者“抽搐”的事件，如今这“毒肉”在市场上绝迹了吗？…………1、含三大致
癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2、严
重破坏维生素3、热量过多、营养成分低三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）世界
卫生组织公布五汽水可乐类食品1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐一、油炸类食品1
、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)2、含致癌物质3、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致
鼻咽癌2、影响粘膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性3、导致蛋白质炭化变性（加重肾
脏、肝脏负担）1、破坏维生素，使蛋白质变性2、热量过多，营养成分低1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营
养六、方便类食品主要指方便面和膨化食品八、话梅蜜饯类食品（果脯）七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）世界卫生组织公布十
、烧烤类食品1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）您知道吗？？
2025年前糖尿病将达4000万，中国的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成为带原者。高血压患者高达90
00多万，其中只有22%知道，55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因。每5人中有1人
死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！2001—2004年癌症死亡率上升了近50%！深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达
38％；深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40％，由此引发的猝死平均年龄不到39岁；
深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%；深圳市癌症发病率比2003年上升150％深圳市亚
健康的人数超过70％平安倡导！指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体
衰老的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合
征）。免疫功能差，容易感冒。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，
就会出现腹痛、泄泻等症状。瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫
积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越
壮。双手8～10个手指要有半月痕。1、寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢
，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血
瘀、痰湿结节、肿瘤2、热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情
况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风
。3、寒热交替型（阴阳失调型）半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有
阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕
少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需
赶快加“油”了！保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张.主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒主五脏调和，身体健康主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。 |
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