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您有头痛、浑身没劲等现象吗？小心心脑血管疾病找上门喔！ 全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。改变不良生活方式，控制血压、血脂，防止栓塞等，都是预防心脑血管疾病的有效措施。 今天，小编给您推荐一道可以自制的预防心脑血管疾病的饮品，都是家里常备的普通食材，不仅能够有效预防心脑血管疾病，还能防治干燥脱皮！ 专家推荐美味紫菜醋 净化血管、排毒、降压降脂 不吃药能就帮你远离夺命疾病?  为什么要选择紫菜呢？ 在古代，紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美，深受人们喜爱。紫菜营养丰富，既可作为美食，也属于一味中药。来看看它具体的功效： 降三高、护心血管 紫菜中的多糖在心血管方面具有诸多作用： A、增强心肌的收缩力，降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用； B、对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖效果明显。 提高免疫力 免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。 护肝和延缓衰老 日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延缓衰老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。 为了让紫菜护心血管的功效更好，著名食疗养生专家陈允斌推荐我们的吃法就是——搭配醋。 紫菜醋家常做法  材料：紫菜、陈醋、姜、红糖 步骤： 1姜洗干净后，带皮直接放进玻璃瓶中。  切记不要用塑料瓶，因为醋酸容易让塑料的有害成分溶解出来。 2放入红糖，注意红糖与醋的比例是1：3。  一定要挑选健康安全的陈醋，购买时需注意避免勾兑或添加色素和香精的醋，可购买无添加的酿造醋，好的酿造醋会有挂壁的现象。 3放一些紫菜，再放一些醋，醋要超过紫菜的一半。放置两周以上，效果最好。  注意： 放紫菜的时候不要贪多，因为紫菜会吸水。同时在制作过程中，要保证食材都没有沾油，这样放置两周以上都不会变质。 这个食疗方里除了紫菜和醋，还有两样配料：姜和红糖，选择它们也是有原因的。  生姜： 我们之前也写过：90多岁的国医大师路志正拥有40岁心脏，就是每天吃醋泡姜，这个方法里恰好也包含了醋泡姜的功效，具有护心、养胃、减肥、防脱发，预防慢性病，提升人体阳气的功效。 我们常说：万病皆损于阳气，春天更是补阳气的最佳时节，这样吃姜，补气升阳，功效远远胜过补药。  红糖 红糖一直被认为是补血圣品，其实红糖的功效不仅如此。 红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。不过红糖的糖分很高，不宜过量。 温馨提示： 1、紫菜醋正常人用量小半杯即可。 2、不要空腹喝，最好在餐后或者两餐之间喝。 3、不要凉喝，一定要兑一点温水热喝。凉喝无法起到保健效果。 4、因含有红糖，不建议糖尿病患者饮用。 5、常喝紫菜醋还可以预防皮肤干燥。 （最后跟大家透露一下，紫菜醋很好喝哦，带一点酸，但是又有一种鲜香的感觉，您一定会喜欢的。） 预防心血管病，人人要重视！想要净化血管、排毒、降压降脂的朋友，这碗汤请您一定收好啦，有空做一做，健康就是这样吃出来的！ 记得推荐给更多朋友看看哦~希望身边的每一个人都要重视我们的心血管健康，远离致命疾病的威胁！ 加养生小编微信：aysheng01，每天分享名家养生秘方！ |
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