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气质是什么，摸不见看不着，但却可以让你在人群中第一眼被注视。气质是腹有诗书气自华，气质是可远观而不可亵玩的敬慕感，气质是不浮不躁的温和，提高气质，不外乎两种办法，一种是多点阅历，看书，旅行，年纪的增长，这是一个需要长期坚持的事。一种是从外在上提升气质，言谈仪表，走卧坐行皆在其中。 外表 在外表的修饰上，要坚持一个原则，做减法。首饰要少，妆容要淡，穿衣服要尽量让自己舒服。 什么发型都好，最重要的是发质和头皮，保持头发柔顺，有光泽，尽量不留厚重的刘海，露出额头才能显出一个女生的自信 妆容要干净。可以素颜，也可以化妆，但是妆面一定要干净清透。妆面脏很容易让整个人看起来用力过度，生活邋遢 身材匀称，不是要求多瘦，但绝不能胖，注意胖与丰腴不是一个概念。 衣服款式尽量简洁，质量一定要好。参照极简搭配，日系、英伦、欧美系搭配。不要所谓的“甜美淑女风”，真的幼稚而且LOW. 形体 身形要好，走的正，坐的端，颈直背挺。练瑜伽是好的塑性方式。 你见过有人夸一个弯腰驼背，走路内撇外八的女生有气质么？！ 尤其注意走路一定要正！真是见过不少颜高的妹纸，毁就毁在了走路的姿势上。内撇显得不自信人没气质low，外八会显得很man。 头不要向前探，要是存在这个问题，可以有意识的收紧脖子，下巴稍向上抬，时间久了脖颈的线条出来，会更优雅。 不可耸肩含胸，平时可以做一些开肩的动作，但在做的过程中，要循序渐进，否则会容易拉伤肌肉。
背部要挺，针对这个问题，最简单的就是多站站墙根，在站的过程中，要尽量的把头，肩膀，臀部，小腿肚，靠近墙面。这个方法还可以有助于减肥，尽量一次站十到二十分钟，要不没效果。
内在 认识自己，吾日三省吾身，只有当你能跟自己对话的时候，你才会真正的去了解这个世界。遇事多思多考，少话，没谁会喜欢一个自夸自大，唾沫星子乱飞的人。
提高情商，学点心理学。情商是个大话题，共情力、交往技巧、谈吐方式都在其中，有情商的人，在不知不觉中，会树立起一个带着光的形象。
气质，最大的动力，源自于自信心，只有你相信自己是最好的，才能在别人眼里是个舒服的存在。
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