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快过年了，总免不了要喝酒。尽人皆知，过量喝酒对身体有害，所以就有人想出了不少喝酒减害办法，这些办法靠不靠谱？是否真实能到达降低危害的意图呢？ 一、酒兑饮料很时髦 时下，喝酒兑饮料成了一种喝酒时髦。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合不计其数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感受像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。 但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气领会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，然后加大损害。 别的，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，成果却简单让人越喝越多。由于喝的人一开始觉得像在喝饮料，就用力喝，一旦察觉到有酒精效果时，就现已喝多了。 二、白酒伤身红酒养人 很多人以为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有利，多喝点也不要紧。事实上，不管是红酒仍是白酒，要害还在于操控饮用量。 专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超越这个数字就有患酒精性肝病的风险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也即是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超越3-4两，而红酒则要操控在天天一二两。 三、喝酒红脸不易醉 “喝酒脸红的人不简单醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和气色并无多大联系。 一些人以为喝了酒面红如关公是好事，以为这代表血液循环好，能敏捷将酒精分化掉，因而不简单醉。但专家指出，酒量和气色没有太大联系，因人而异。事实上，致使很多人以为喝酒脸红的人不简单醉的原因本来是，红脸的人我们一般少劝酒，因而喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又容光焕发了，而白脸的则通常不知自个的底线，在高度振奋中喝酒过量。 四、腊肉腊肠做下酒菜 聚餐时千万不要空腹喝酒，假如事前不能先吃点东西垫肚子，最佳也是边吃菜边喝酒。一起需求留意的是，切忌用咸鱼、腊肠、腊肉下酒，由于此类熏腊食物富含很多色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且危害口腔与食道黏膜，乃至诱发癌症。 为了尽量削减酒精对胃和肝脏的损害，削减脂肪肝的发生，喝酒前最佳先吃点东西，比方喝一杯牛奶，或许吃点鸡蛋和肉，由于这些高蛋白的食物在胃中能够和酒精结合，发生反应，削减对酒精的吸收。 五、豪情深一口闷 有些人喜欢喝快酒，动不动就劝我们“豪情深一口闷，豪情浅舔一舔”、“走一个”。 本来，喝酒的速度宜慢不宜快，喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会呈现醉酒状况，若慢慢喝，体内有充沛的时刻把乙醇分化掉，乙醇的发生量就少，不易喝醉。 六、烟酒不分居 一些人以为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平常没有吸烟习气的人，也会边说“可贵今日快乐”，边接过来点上。 但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。由于卷烟中的尼古丁会削弱酒精对人体的效果，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大添加了喝酒量。 七、高度酒才够劲 平时日子中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿制，喝醉不上头，喝着更带劲。 本来，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。由于酒精进入体内90%以上是经过肝脏代谢的，很多的酒精加剧了肝脏的解毒担负，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损害就越严峻。别的，酒精经肝脏分化时需求多种酶与维生素的参加，酒的酒精度数越高，肌体所耗费的酶与维生素也就越多。 八、俄然戒酒易伤身 很多人由于健康疑问被医师主张戒酒，但很大一部分人一直未能成功戒酒，乃至会以“俄然戒酒反而伤身体”为理由，持续自个的美酒生计。 专家指出，一些人以为“俄然戒酒反倒伤身”本来指的是一种戒断表现。对酒精现已发生了依靠的人，假如俄然戒酒，可能会呈现手抖、心慌、抽搐发生、吐逆等戒断表现。但此刻更应戒酒，而不是以为应该喝一点酒来平缓表现。对于这种戒断表现，临床上有恰当的药物能有用操控戒断表现。 九、喝醉了抠嗓子催吐 平时应酬中，不少人选用的“诀窍”即是喝多了以后到卫生间“抠嗓子”催吐，吐逆以后感受舒适一些，乃至能够持续喝酒。但专家指出，这归于“风险动作”。 抠嗓子催吐一定要在清醒时或医护人员的协助下进行，由于醉酒者认识不清，很简单吸入吐逆物致使窒息，乃至危及生命。其次，剧烈吐逆会致使腹内压增高，除了简单致使胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引起急性胰腺炎等急症。 十、浓茶咖啡可醒酒 有些人以为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”效果，事实上这是一种误解。 酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可敏捷发挥利尿效果，推进尚未分化成乙酸的乙醛(对肾有较大影响效果的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有影响中枢神经和肌肉的效果，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度振奋，并影响血管扩张，加快血液循环，极大添加心血管的担负，对人体形成的危害会超越单纯喝酒的许多倍，乃至诱发高血压。想了解更多酒知识请关注微信公众号：tsj-1997 |
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