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写在前面 不知何时起，补肾就成了全民话题。似乎没个肾虚都不敢聊天了。可你真以为肾就那么容易虚弱吗？大众流行的补肾大法就真的管用吗？今天就让我们揭开谜底。 一、你真的有肾虚吗？ 1、谁说腰疼就是肾虚 不知道大家会不会遇到这样的囧事，只要一说腰疼，马上就会有人起哄：“哟，肾虚了吧?” 今天要告诉大家的是，腰痛还真不等于是肾虚，有可能是急性腰扭伤，或者寒湿腰痛（一刮风下雨就腰痛，不排除可能有肾虚体质，但不见得就一定有肾虚）。但如果你腰酸软，这种情况才是肾虚。 2、一个穴位检验肾气强弱 喜欢大保健的“老司机们”肯定熟悉，足疗店里宣传的足底保健。事实上，在人体361个穴位中，在足底只有一个“涌泉穴”。 涌泉穴是肾经的第一个穴位。《黄帝内经》说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出并灌溉周身四肢各处。所以，通过对涌泉穴的探查，可以很好了解肾气的盛衰。 检验方法就是：涌泉穴按揉起来，如果有弹性，用力按揉有微微酸胀的感觉，说明肾气充盈；反之，看起来松松垮垮，按揉时无弹性，没感觉，则是肾气虚弱的表现。 在这个穴位经常艾灸，益气补肾效果特别好，此外艾灸涌泉穴还能滋阴降火，是引火归元的要穴。因为如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。 3、一口好牙是肾气强的标志 《黄帝内经》记载，牙齿和人的健康年龄密不可分。 “女子七岁肾气盛，齿更发长。三七，肾气平均，故真牙生而长极。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。五八，肾气衰，发堕齿枯。八八则齿发去”。 牙齿，是肾的标志，“齿为骨之余”，“肾主骨”。牙齿银白整齐密固的就是肾气强弱，才会健康长寿” 很多年轻人好好的，一口烂牙，其实和肾虚有很大的关系。有时候牙疼也是因为肾阴虚。所以牙疼千万别乱拔牙了。 二、为何你补肾就是越补越虚？ 六味地黄丸已然成了国民补肾神药，其实现在七八成的人吃六味地黄丸都是吃错了。中医的补肾一定要落到实处：你是补肾阴，还是补肾阳，补肾气肾精。 六味地黄丸是补肾阴的，而大部分人吃六味地黄丸是因为性功能不好，这种多数是肾阳虚，怕冷。肾阳虚吃补肾阴的药物，就会越吃越不好。 三、强肾之法，艾灸第一 古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。 1、腰为肾之府，强腰就是强肾 肾主骨，肾的能量集中在腰，强腰就是强肾。养心为本，强肾为要，心为君主之官，肾为作强之官。养心，就要少思。强肾，就要强腰。 强肾，首先要灸的就是腰上的命门穴和八髎穴。命门穴的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学也表明，命门之火就是人体阳气的根本，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响； 骶骨藏先天之精，守好骶骨，则灸道过半也。而八髎穴就在骶骨处，艾好了八髎就是守住了骶骨，守住了身体之精。 治腰疼的穴位最多，委中穴第一。还有承山、昆仑等等，大都在膀胱经上。另外肾经上的复溜、太溪；胆经的阳陵泉、丘墟，哪个穴痛，就多灸一会儿，效果都比直接按揉腰效果好。 2、这样温肾最祛寒 温热能去寒，睡觉能去寒，强肾更能去寒。肾喜热恶寒。有寒者，温肾为主。风寒常常从后背膀胱经而入，内外俱寒，可在膀胱经的背腧艾灸。 另外，脖子后面的 ‘大椎穴’，大椎下面的“陶道穴”，两个肩膀头的 ‘肩髃穴’ ，就像是身体防寒的三大保镖。 ‘陶道穴’ 是能让你 ‘乐陶陶的通道’ ，就在大椎穴下面，找不准也没关系，用一个灸盒绑在大椎附近多能覆盖到。既能除胸中烦闷，还能散外来风寒，对预防内热外感最有效。 四、肾虚可以多跪坐 跪坐补肾通胃经，跪贵贵，里面有宝贝。这也是古人常用的养生之道。 跪坐，就是正襟危坐，能调督脉腰肾，最长精神。将手掌放在大腿正面，跪坐臀部压脚后跟，一起一坐，手掌自动会推擦大腿正面，起就是坐直，坐就是压脚后跟。 五、体虚的人要多在肾肺上用力 鼻通于肾。肺气肾气，吸气纳气，上气接下气。肺气虚则寒易入，肾气虚则寒气难出。寒气阻于气道则鼻堵。寒气滞于肾中则体易虚。 身体强壮的人需要多在肝胆上花心思，体虚的人要多在肺肾上花心思。这就是为什么在大事面前，强大的人总是沉着冷静，虚弱的人歇斯底里。一个用的是肝胆之气，是强力的自然辐射，一个用的是肾肺之气，是动用元气自损自残。 如果您有更多灸疗方面疑问，或者想第一时间了解我们的灸疗资讯， 可以关注我们的微信公众号：艾灸匠心居（或者直接搜索aijiu591） |
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