中医保健养生法，方便简单又有效

一、晨起搓面不长老年斑

二、掩耳低仰头，脑子清静

三、吞唾液、润五脏

四、长按脚心壮腰膝

五、杨脖颈可护颈椎

六、脾胃不好常梳发髻

七、饭后摩腹补元气

八、常熨双眼能明目

九、晨起叩齿能长寿