感觉嗓子有东西不舒服，咳不出来又咽不下去，这不是大病吧

咳痰，呼吸系统疾病的重要症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅;若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。

有一些人晨起的第一件事就是清嗓子，平时也没见咳痰或者有什么大问题，但就是感觉嗓子有东西不舒服，咳不出来又咽不下去。而且，比较常见的是早上刷牙还恶心干呕，应该有很多人都有这种经历吧，那这种咳痰咳不出来，又咽不下去的状况严重吗?

专家说早起咳痰咳不出来，又咽不下去是慢性咽炎的症状。慢性咽炎就是一种咽黏膜的慢性炎症，它不像其他疾病来势汹汹，往往就是一个咳嗽拖很久，治疗起来也是暂时缓解症状之后，过不了多久又复发了。要想彻底治疗很不容易。

或许有的人认为慢性咽炎不是什么大病，觉得它并没有对身体产生大的危害，而且，现在这个治疗咽炎的药也有很多，治疗起来还是很方便的。但其实这种观点是错误的。如果我们生活的环境寒冷干燥，受冷空气的刺激就容易咽炎，还有，雾霾等一些大气的污染和饮食辛辣的刺激都容易咽炎。这些与我们息息相关的外在因素的存在，很难不使咽炎去而复返，我们要找到一种长久的预防和治疗的方法才行。

中医认为穴位按摩能很好的预防和治疗慢性咽炎。大家可不要小看我们的身体穴位，正确的穴位按摩可是能解决大问题的。

列缺穴——位于手臂内侧，归属手太阴肺经，经常按摩有缓解气喘、落枕、头痛、半身不遂、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎等作用。

照海穴——位于内脚踝的凹陷处，归属足少阴肾经。经常按摩，可以起到滋肾清热的功效。

足部按摩——有效穴位 涌泉、解溪、然谷、太溪等穴位。

按摩手法：单指扣拳，点按涌泉、解溪、然谷、太溪等穴，各50～100次，力度适中。

有效反射区：甲状旁腺、喉及气管、肺及支气管、上身淋巴结、扁桃体、脾等反射区。

按摩手法：喉及气管、肺及支气管、上身淋巴结、扁桃体反射区每个区按50～100次。

慢性咽炎患者要注意口腔卫生，戒烟酒、辛辣等刺激物，注意饮食节制，注意锻炼，提高免疫力。

作者：东城中医医院肺病科，主任医师，苑惠清，微信公众号：feibing120com