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金秋时节话养生(一)

 写字达标 2017-02-23

秋季是指从立秋到立冬的这个时间段,含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,从阳历8月7日起至11月6日止。根据历年的秋季气象特征,秋季之后直到霜降节之前,往往雨水相对较少,天气干燥,昼夜温差较大,气候寒暖多变,稍有不慎容易伤风感冒,许多旧病诸如“老慢支”、“肺结核”、“糖尿病”、“心脏病”、“抑郁病”、“失眠病”、“老年习惯性便秘”、“鼻炎”等等常在此时容易复发,因此,人们往往把这一阶段称为“多事之秋”。

为什么上述这些疾病容易在这一阶段发生或者复发呢?这与人体不同的脏器和不同季节相互通应的关系有关,这即是中医学最著名的“天人相感”理论。如《黄帝内经》中说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以平……无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬飱泄,奉藏者少。”同时还指出秋季“其在天为燥,在地为金,在体为皮毛,在脏为肺……在变动为咳,在窍为鼻,在味为辛,在志为忧。”根据中医学这一藏象理念,就不难看出,人体的肺、鼻、皮毛、在情志方面的忧,在五味方面的辛味等等均与秋季相通应。

因此,为了预防肺、鼻、皮毛及与这些组织器官相连属的其它脏腑组织(如:心、肾、大肠等)在秋季发生疾病,简要谈一下秋季几种常见病的防治方法和常用方药、食养、保健及这一时段的衣、食、住、行等相关问题。

 


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