女人一旦过了25岁后,就会感觉到身体各方面的机能都开始慢慢走向老化了,最容易看到机能老化的部位就是【皮肤】,这些斑点、皱纹、暗沉等老化现象是我们绝对不愿意看到的。 再加上过了一个漫长的春节假期,皮肤就明显地油腻了不少,这与节日期间的大吃大喝,缺乏运动排汗,不注重保养皮肤有着直接的关系。 春节过后,要想畅快地拥抱春天,这样的【护肤指南】,你绝对用得上! 以下八个小动作,每天睡前一分钟,让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹! 1. 整 体 提 拉 清洁双手和面部之后,涂上薄薄的水或者乳液,轻轻拍打面部,拍打的同时指尖发力,将整个面部往上提拉。 这样可以加速血液流通,刺激细胞活性。 2. 按 摩 额 头 有抬头纹的朋友,食指交替用力向上提拉额头皮肤,从左至右依次按摩。 能有限缓解抬头纹哦~ 3. 按 摩 眼 周 眼睛是面部最显老的地方,涂上眼霜之后,像图示那样画圈按摩,尤其是皱纹色素较多的地方,要适当增加力道。 能有效缓解黑眼圈和眼角尾部的细纹~ 4. 提 拉 苹 果 肌 苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志,用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈,顺着骨骼方向直推到眼角。 减小胶原蛋白流逝的速度。 5. 轻 刮 鼻 翼 鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角,然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴,手指轻微发力,从鼻根竖直刮下,一直到感到有些疼痛发热为止。 能帮助我们排出面部毒素,赶走皮肤暗沉。 6. 提 拉 下 巴 从下巴中间开始,三指并拢向两侧上推至嘴角,转而向上推向鼻翼。 不但能延缓下巴皮肤松弛,还可以减轻法令纹哦! 7. 提 拉 两 颊 从两侧下巴下方开始,沿着面部边缘向上按摩肌肤,一直到皮肤发热微疼为止。 这样可以提拉皮肤,减轻浮肿,长久坚持还能瘦脸,圆脸变小V脸哦。 8. 按 摩 脖 颈 从耳垂下方一直到锁骨中间,隐藏着最为重要的两条淋巴管,按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧。 能促进淋巴循环,加速排毒,恢复肌肤好气色! 最后,用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷,一次30秒左右,可热敷2-3次,彻底清洁下毛孔~ 热敷完成后,再用凉水冲洗脸部10次,让清洁干净的毛孔得到收缩,使肌肤看起来更紧致光滑哦! 八个小动作,每天不到一分钟,在家就能获得美容院护肤一样的效果哦, 坚持做下去,皮肤紧致少皱纹! 中医中说 “温则通,通则不痛!” 日常生活中用热毛巾热敷就能到到温通的效果,所以我们日常由于生病引起的疼痛,都可以通过毛巾热敷法来达到缓解的效果。 热敷是一种物理治疗方式,热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛,促进炎症及瘀血的吸收,药物热敷还可使药物通过局部吸收,达到直达病所的目的,使治疗更直接、更有效。 毛巾热敷缓解以下身体不适 ·缓解慢性腰椎疼痛· 腰椎疼痛时用毛巾热敷,可缓解局部症状,出现腰椎疼痛敷热毛巾只是应急之策,关键还是要及时到医院骨科就诊,明确病因。 ·治疗寒性腹痛· 对“寒性腹痛”,敷热毛巾的方法是有一定效果的,符合中医“寒者热之”的治疗原则。可以用热毛巾敷与腹部,起到化瘀止痛的功效。 ·缓解眼疲劳· 毛巾热敷可促进眼部血液循环,减轻眼睛疲劳,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 ·改善头晕· 很多疾病都会引发头晕现象,毛巾热敷有助于颈部气血畅通,热敷法对于由于供血不足这一类引起的头晕有一定的缓解作用。 ·治落枕· 由于感受风寒,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,出现了落枕的现象,轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈背部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。 ·防治颈椎病· 早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。不过热敷只有缓解一时的疼痛,如果到无法忍受的程度,请尽快到医院就诊。 家庭日常生活中使用最频繁的毛巾,真的安全吗? 柔软的毛巾就一定是好毛巾吗? 它们真的对皮肤没有任何伤害吗? 通常,我们只会在意化妆品是否好用,剃须刀是否好用,很少会在意每天都跟我们肌肤亲密接触的毛巾是否好用。“能擦干就行呗!”这大概是大部分人,对毛巾的唯一要求。 日常使用的毛巾,经常处于潮湿状态,尤其在阴冷的南方,几乎就没干燥过。而潮湿的毛巾,最容易滋生细菌。 国外家庭,每人平均会有10条毛巾,但在国内家庭,每人却不到2条。 经过上浆和去浆,加柔顺剂之后的毛巾,摸着才会柔顺,但这都是假滑。 而之所以要上浆,是因生产商为了防止一些较差的原材料在纺织时断裂,会提前上浆增加强韧度。 纺织后毛巾变得很硬,就要去浆,再增加柔顺剂。而柔顺剂的加入,不仅使得毛巾吸水性变差,还会对皮肤造成极大伤害。 国内大部分品牌商,为了降低成本选择次等原材料,化学纤维、低档棉花,甚至是黑心棉。这就不可避免地要经过,上浆、去浆、加柔顺剂。 如何做出一条好毛巾?不从棉花开始思考的毛巾,都是耍流氓。 |
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