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人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。 大家平时可能会看到手臂上的血管凸出，青筋暴起，实际上非常普遍，好多人都会有的现象。 几乎大部分人的血管凸起是由于较瘦、皮脂少而暴露出的，也有人是由于工作等各种原因导致血液压力大而出现的。基本上是正常的。 但是，也有较少的人因为天生血管壁薄、长时间保持一个姿势而会导致静脉曲张的症状！ 静脉曲张多数发生在下肢，小腿上。这种情况的造成是由于先天性静脉壁相对薄弱，静脉内压持久升高，或者年龄的增大及平时的工作都有着关系。 根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情，例如： 1.胸腹部青筋 (1)胸腹部青筋，应注意乳腺增生。 (2)如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。 2.头部青筋 (1)当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛;当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化;紫黑时，则容易中风。 (2)鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色时，则情况更加严重。 (3)嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。 3.手背青筋 手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损。 小孩手指有青筋，一般是肠胃积滞消化不良，腹胀痛，口臭。 若成人出现相同现象，消化系统、头部血管微循环都有问题，严重者会出现头晕、头痛、中风等。 若是手腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积滞。 如何保护血管血液健康？ 青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。日常保护血管血液健康，可以从饮食着手！ 1、苏麻油——清血毒，防止动脉硬化 苏麻油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸α-亚麻酸，其进入人体可以分解代谢为DHA和EPA。EPA也叫“血管清道夫”，不仅可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，而且还能清除血液内的有毒有害物质，将血液中过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。对调节血压，维护血管健康，增强心脏功能具有很好的作用。 α-亚麻酸通过降低血脂水平，抑制血栓形成，以及抗心律失常作用而阻止胆固醇动脉粥样硬化的形成和发展，预防心肌梗死的发生，减少心脏病死亡，发挥心血管保护作用。 尤其对降低临界性高血压，减少心脑血管疾病的发生十分有益。 2、鳄嘴花——降三高，抗癌症 鳄嘴花是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。清热解暑，散淤消肿，解决便秘，抗癌，止痛，排毒，活血疏经。 鳄嘴花泡水喝，可增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物和三萜类成分可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖血脂也可起到重要作用。
3、蒲公英根——排肝毒，预防肝损伤 蒲公英被誉为“天然的下火草”，“春天里最好的排毒草”，尤其对于肝火有很好的效果，特别是蒲公英根非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。 蒲公英入肝经，其作用中影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤，特别是蒲公英根。美国著名的直销公司安利就有一款蒲公英护肝片，欧洲临床上也用蒲公英来做治疗肝病的药品。蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。 4、香菇——提高免疫力 香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。 香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化，对降低血压也有不错的效果。香菇中的维生素、矿物质，特别是B族维生素和麦角固醇的含量较高，能有效预防软骨病和佝偻病的发生。 5、燕麦——降胆固醇 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，降脂降糖，也是人们最常吃的养生食品。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5—10%。 人到老年，身体呈下滑趋势，所以我们平时生活更应该要注意。很多人认为营养不够，常会吃一些保健品来补充，其实生活中也不乏美味又健康的食物，以上几种就是不错的选择，它们不仅美味可口，还能有效预防心血管疾病。
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