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香蕉虽然不能包治百病，但是味道甜美，富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，个把月后身体很可能出现以下变化：
适当食用香蕉有很多好处 1.高血压 拿香蕉皮30克~60克，煎汤食用，可以治疗高血压。 2.适当食用防中风 拿鲜香蕉皮30克煎汤当茶来喝，能扩展血管，预防治疗中风和心绞痛。著名中医医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究表明，长久吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。 3.治瘊子 拿香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，让它软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。拿香蕉皮多次敷，手指一点点捏掉，治好后再不复发。 4.宿醉 香蕉添加蜜糖可以立马解酒。香蕉懈弛胃部，蜜糖提升血糖水平，平缓精神。 5.蚊钉虫咬 拿香蕉皮里面轻轻擦蚊子叮咬处，可以达到退肿消炎。 6.胃溃疡 香蕉是调节肠胃失衡的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 7.戒烟 香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。 8.缓和眼睛干涩 在电脑前工作时间久的人，常会觉得眼睛干涩，疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓和作用。因为香蕉含丰富的钾。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 选香蕉要选带黑点的，每天吃一根。 |
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