红枣是无人不知的美味佳果,也是广受推崇的温补良品。巧吃红枣对某些疾病有特殊效果。 红枣有补脾安神之功,可配伍龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠。 制用法:红枣(干品)200克,龙眼肉200克,百合30克,蜂蜜100毫升。 红枣洗净去核,龙眼、百合洗净并用温水浸泡30分钟。 三者同置锅中,加清水1000毫升,武火煮沸后改文火,煮至收汁,倒入搅拌机中搅成糊状,再倒入锅中,加蜂蜜,文火慢煮,边煮边搅拌,直至水分蒸发完,熄火下锅,收膏备用。 每晚睡前服3汤匙。 红枣富含的黄酮类物质可防治脑缺血症,而黄酮类更易在酒中溶出。 制用法:鲜红枣400克(或干品300克),冰糖(糖尿病患者改为枸杞)100克,纯粮白酒2000毫升。红枣洗净去核,切片或捣碎。 将玻璃或陶坛容器洗净,控干水分,放红枣、冰糖,再浇入白酒,密闭容器4周后即可饮用。 每次服20毫升,每日2次。 红枣富含铁与磷,可补气养血,被誉为“补血神器”,做汤吃补血更佳。 制用法:红枣(干品)10枚,红薯250克,红糖10克,姜末适量。红枣洗净去核,红薯洗净去皮切块。将红枣、红薯与姜末一齐置锅内,加清水2000毫升,武火煮沸后改文火,至红薯熟透,放入红糖,稍煮即成。 每日酌量食用。 红枣营养丰富,可扶正固本,提高免疫力,从而减免哮喘及老慢支患者复发。 制用法:鲜红枣80枚(或干品50枚),洗净。搁蒸锅,加清水适量,把红枣放于蒸屉上,武火蒸约40分钟,至其熟透即可。 每次吃3~5枚,每日2次。 红枣能提高单核细胞的吞噬功能,能增加血清总蛋白含量,能降转氨酶,堪为护肝良品。制成茶饮喝,简便而有效。 制用法:红枣(干品)12枚,五味子10克,冰糖(糖尿病患者改为枸杞)20克。红枣洗净去核,五味子洗净,冰糖打碎。 三者同置炖杯内,加清水250毫升,置武火上烧沸,再用文火炖约20分钟,滤汁,每日代茶饮用。 胃病宜粥养,红枣最擅健脾养胃。 制用法:红枣(干品)50克,小米50克。红枣去核切丝,小米淘洗干净。搁锅,加清水1500毫升,先放入小米,浸泡约5分钟后,开火。武火煮沸后,改文火熬煮,待汤水黏稠,放入红枣丝,续熬约3分钟即成。 每日或经常食用。 文/河南 主任中医师 尚学瑞
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