13委中穴此穴属足太阳膀胱经，膀胱经的湿热水气在此聚集。 位置：位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。 主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛，有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。 《四总穴歌》“腰背委中求”。 《席弘赋》云：“委中专治腰间痈”。 《灵光赋》云：“五般腰痛委中安”。 《灵枢》：“膀胱病者，小腹偏肿而痛，以手按之，即欲小便而不得，肩上热，若脉陷，及足小趾外廉，及胫踝后皆热，若脉陷，取委中央。” 《图翼》：“大风眉发脱落，太阳疟从背起，先寒后热，然汗出难已，头重转筋，腰脊背痛，半身不遂，遗溺，小腹坚，风痹髀枢痛膝痛，足软无力。凡肾与膀胱实而腰痛者刺出血妙，虚者不宜刺，慎之！此穴主泻四肢之热。委中者，血也，凡热病汗不出，小便难，衄血不止，脊强反折，螈癫疾，足热厥逆不得屈伸，取其经血立愈。” 使用方法： 膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。 1按摩。用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10 —20次； 两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次； 用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次； 摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。 2 艾灸。每次15-30分钟。虚者适用。 3点刺拔罐放血。委中刺血法放血量应视病情而定，一般约l－5毫升，色浓紫者以转红为度。此法纯属泻法，实热证宜采用，对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。 |
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