这些植物养室内，睡觉永远不失眠！
顺其则自美
2017-02-23 19:42
现在失眠、睡眠质量差这些问题困扰的人群越来越大，那么平时除了注意些饮食调理外，在室内种上些植物，既能养眼、净化空气，还可以让你摆脱失眠的痛苦，可谓一举多得，那么哪些植物最适合呢？ 首先，是黄花菜（又名忘忧草），顾名思义，这种植物具有安神的作用，对于神经衰弱、心烦不寐等症有比较好的功效。而且它的花可以健胃、补血；根也可以利尿、消肿，被人们称为“健脑菜”。值得注意的是：在食用黄花菜时，一定要经过60°c以上的高温处理，肠胃不好、痰多、哮喘的朋友不宜食用。 其次，就是薰衣草（又名香草），它对于神经衰弱和失眠也有很不错的效果。将它晒干放在床头，有安神的作用；如果是薰衣草精油可以滴一滴在枕头上，也能起到身心放松、助眠的功效。不过，怀孕初期避免使用。 第三，艾草（又名艾蒿），用热水加上新鲜的艾草泡脚，助眠的效果非常不错。并且艾草具有特殊的馨香味，置于床边可以安神解乏外，还有驱蚊蝇、灭菌消毒的功效。 第四，迷迭香，它具有安神醒脑的作用，并且对于消化不良和胃痛还有一定的疗效。如果将它捣碎用开水浸泡后饮用，也能起到镇定、利尿的特殊作用。对于心悸、头痛、消化不良等多种疾病也有相应的效果。 最后，也是被众多古籍医典所记载，对于助眠有奇效的纯野生酸枣芽，由于含有丰富的抑制神经兴奋和安神的成分，所以也被称为“东方睡芽”。尤其是每年5月份初生的新芽效果最好。不过这种野生的酸枣芽千万不要用沸水冲泡，否则会将芽叶烫熟，从而丧失了助眠的功效。由于这种酸枣树多生长于北方的深山，且浑身刺棘，较难采摘，所以市面上很多用枣叶冒充的，如果想了解酸枣芽叶采摘等更多内容，可加微信“bizhixiang(常按复制)”咨询交流。 不失眠的人不知道失眠的痛苦，长久失眠还会导致身体的多种疾病发生，希望本文可以帮您缓解掉失眠的痛苦，早日能够睡个好觉！ |
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