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1、在有气无力的感觉下,喉部发出水泡一样的气泡声
2、把气泡集中在天突穴下,感觉锁骨窝深处在振动
3、不断把把气泡往下压,气泡沿着华盖-玉堂-中庭-巨阙等穴位下行,直至关元穴
4、气泡下行的时候嗓子会有咳嗽的感觉,忍不住咳嗽时并住声带不松开就可以了
5、有无气泡不要紧!千万不要为了保住气泡音而丢了往下行的意识
来自: 思麦翱文化 > 《待分类》
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