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都说，人活一张脸，树活一张皮，在这个看脸看身材的时代，外形还是狠重要的，下面这30条常识，作为女性，爱自己必须要懂，作为男性，为了让你爱的人变得更好，也应该了解 护发 长期扎马尾致斑秃或脱发：辫子扎得过紧会导致脱发，建议女性要少扎马尾，换各种发型 打理蓬松的卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更容易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补  皮肤美容 餐前饮黑豆奶可以减肥：黑豆富含卵磷脂和皂苷，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖 去除黑头：把相同比例的红糖和蜂蜜放在一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去黑头；或取适量珍珠粉与水调成膏状，涂在黑头处，按摩15分钟后用水洗净，可祛除黑头 肌肤去痘印：用珍珠粉加适量蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可以淡化痘印，光滑肌肤 肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔缩小，再使用控油产品，效果加倍；饮食方面，适量的补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃水果、蔬菜和鱼类 肌肤美白：将番茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状，涂抹脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致；或将苦瓜切成薄片，放在水里泡15分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首，对美白有奇效 栗子白菜粥改变肌肤黯淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合会使皮肤白皙透亮 美白祛斑：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》中记载，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效 鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤其适用油性皮肤 消除“孔”慌：栗皮紧肤，取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜调匀敷脸，能使毛孔缩小细致肌肤 淡化色斑：用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑 芒果是预防皱纹的最佳水果：芒果含有丰富的胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，缓解皱纹出现 化妆水的妙用：洁面后，将浸湿控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可吸收油脂，收缩毛孔 胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老：口服胶原蛋白只能为肌肤增加保湿能力，不能从根本上改善肤质 内服外敷，蜂蜜疗法对付青春痘：内服时用温水冲调，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂于痘疮上 紧致肌肤：将1个鸡蛋里加入半个柠檬汁，适量橄榄油搅匀，每周敷脸1次，可紧致肌肤，细致毛孔 消斑美食：经常食用大米和黄瓜做成的黄瓜粥，能润泽皮肤，消除雀斑，增白皮肤 常吃番茄可防晒伤：番茄含有抗氧化的番茄红素，每天摄入16g番茄红素可以让晒伤系数降低40% 糙米稀饭刮油脂：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有助降低脂肪 晚餐大量吃水果，脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪 颈部护理：喷香水时，不宜将香水直接喷于颈部，香水挥发时会带走皮肤里的水分，造成皮肤干燥 面膜可以天天使用吗？保湿面膜基本上可以每天敷，具有深层清洁的面膜一周一般敷一两次 冬季暖身美容：白鸽红枣饭。焖米饭至水将要干时，将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面，盖严慢火焖至熟 适宜B型血人的可增肥食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦 瘦身 瘦腿攻略：海苔含有丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿 最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米清洗入锅，加清水至米烂成粥，作早晚餐食用 瘦脸美食：含有丰富的纳豆是时下流行的瘦脸美食，纳豆是日本人健康长寿的食品之一 瘦身食品：紫菜蕴含丰富纤维素以及矿物质，可以帮助排走身体内废物积聚的水分，从而有瘦腿的功效 吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚  爱自己，才能爱他人，爱生活 文章内容均来自网络查找，若有错误，欢迎指出，若你也有良方相赠，记得告诉我！分享，也是中华民族传统美德嘛  |
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