注意！身体衰老会出现的这5个信号 你中招了吗？

其实肠道是人体最快衰老的地方，肠道作为很重要的消化系统，能够让我们排解毒素，所以最常见的肠道不洁的表现就是便秘。当你没有办法正常排便就会导致皮肤暗淡，口气重等问题。所以建议可以食用杂粮、红薯等富含膳食纤维的食物。驼背

人在35岁以后其脊椎就会开始逐渐退化，特别是女性，其脊椎侧弯的危险比男性高4倍。所以到一定的年龄就要给自己补充胶原蛋白和钙物质。不要总是坐在一个地方，多锻炼锻炼身体。牙齿变长

如果你突然发现你的牙齿比以前长，那就要注意了，这不是牙齿在增长，而是因为你的牙龈正在萎缩。所以一定要有良好的口腔清洁的习惯。头发越来越稀疏

人掉一些毛发其实是很正常的事情，但是如果你能明显感觉到自己的头发越变越博那就要重视了。 35岁之后，男女都会遭受头发稀疏的困扰，这跟雌激素分泌的减少有关，一直以来雌激素都被看成是毛发生长的保护伞。如果你出现脱发问题，日常可以多摄入核桃、芝麻、大枣等食物。