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今天，同事都在讨论一个话题， 说人的寿命长短和退休时间有关系！ （不知道什么时候才能退休的新妹有点方） 新妹赶紧上网搜了一下 靠！这个话题竟然还上过实时热议... 新妹大致了解了一下 事情的起因是这样的 有位网友翻译了新加坡一个英文论坛网上一篇题为《Working beyond retirement?（中文意思：退而不休，继续工作？）》的文章。 文章先引述了诺贝尔奖得主江崎玲于奈博士的一篇研究论文，谈到许多诺贝尔奖得主创造力最旺盛的阶段约在32岁左右。并且当一个人年纪越大，他的创造力也跟着年岁的增长而递减。然后提到退休年龄与寿命长短的相关数据和结论。 文中得出的结论中最令人触目惊心的是： 员工55岁之后每工作一年 平均寿命就减少两年 然后，更过分的是文章里还附上了一张 《退休年龄和寿命长短的对照表》来继续“恐吓”我们 退休年龄与寿命长短对照精算表 退休年龄 平均寿命 49.9 86 51.2 85.3 52.5 84.6 53.8 83.9 55.1 83.2 56.4 82.5 57.2 81.4 58.3 80 59.2 78.5 60.1 76.8 61 74.5 62.1 71.8 63.1 69.3 64.1 67.9 65.2 66.8 据说，这份表单是根据美国波音公司、洛克西德马丁公司（一家美国航空航天和战斗机制造商）和福特汽车公司的员工退休后的寿命与退休年龄的关系进行比对研究的。 在这三家公司工作到65岁才退休的员工，一般只能领取17或18个月的退休金。换句话说，65岁退休的员工一般只能活到67岁。 最后文章得出结论和建议是，职场更适合28-38岁的人去竞技和展现才华。 当你逐渐老了，你就应更好地规划你的事业前途和财务，如此，你才可以在55岁或更早舒服地退休，享受长久的、快乐的、悠闲的退休生活直到黄金般的80多岁或更老。 新妹看完后觉得：虽然这篇文章说的似乎都很有道理，但也不尽然。我们身边就不乏退休了反而身体不如上班时的人。 不过文章中有个观点肯定是对的——长期处于高压状态不利于健康，难以长寿！（可能工作对于绝大部分人而言的确不轻松愉快。） 那么，决定寿命长短有哪些重要因素呢？ 诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等人总结出的长寿之道，一度引起人们的关注：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。 影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”怎么理解？ “压力激素”会损伤身体 心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。 《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。 现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。 如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得脆弱。 “益性激素”会促进健康 人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。 那么，我们应该如何更多分泌快乐的“益性激素”？ 确定一个目标，勤于思考 新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。 助人为乐有治疗作用 研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。 因为与人为善，常做好事，心中会产生一种愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。 家庭和睦是长寿的秘密 美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。 人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！ 付出友善就会收获友善 当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。 这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。 另外，科学家研究，体质、婚姻、性生活、睡眠、社交、仪表、情绪、性格、体型、饮食都会不同程度影响人的寿命。 关于长寿的知识点，你GET到了吗？ 从今天开始，记得要开开心心勒喔~ |
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