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头皮屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。 人头皮屑的电镜扫描图片 既往大家都认为，一种叫“马拉色菌”的真菌在头皮屑的形成中起了关键作用，但最新发表在《科学报告》上的一项研究发现，头皮上不同细菌物种之间的平衡才是影响头皮屑的元凶。 来自上海交通大学的张梦晖教授及同事研究了59位18岁到60岁之间的中国志愿者的174个样本（包括年龄，皮脂水平和数十种细菌、皮脂和所谓的肇事真菌马拉色菌的含量)与头皮屑严重程度之间的关系。 研究人员从头皮的8个不同部位采集头皮屑样本，结果发现：头皮上的细菌物种比真菌物种与头皮屑严重程度的相关性更强。特别是当两种占主导地位的细菌的比例发生改变时，头皮屑就会增多。 头皮上最丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，这两个物种彼此相互抑制，并且影响头皮屑的严重程度。和正常的头皮相比，当有头皮屑时，附近头皮的丙酸杆菌数量会下降而葡萄球菌数量会上升。 研究者最后认为，通过调节头皮上的细菌平衡，特别是加强丙酸杆菌同时抑制葡萄球菌可能是减少头皮屑严重程度的一个潜在解决方案。 头皮屑是一种普遍的现象，在人群中的发生率约50%，亚洲人头皮屑发生率高达83%。虽然无伤大雅，但头皮屑也给大家带来了不少尴尬。 怎样减少头皮屑头皮屑形成的影响因素较多，除了这项最新的研究发现，头皮屑还与饮食、工作压力等有关，通过下面几个方法对减少头皮屑可能有帮助。 1、少吃油炸、辛辣、甜食等食物，多吃蔬菜和水果 ，均衡营养。 2、可食用一些含锌较多的食物如瘦肉、鱼、蛋、奶等。 3、有些人的头皮屑与体内缺乏B族维生素有关，可每天口服适量的维生素B和维生素E，加上50至200微克的硒元素。 4、生活规律，少熬夜，避免精神紧张。 5、不要每天洗头，过多的洗头会加速皮脂的分泌，要用温水洗头。 6、尽量少用喷发胶、染发等化学性用品。 7、早晚多梳头，有助于增进血液循环，减少头皮屑。 8、睡前适当的用指腹多按摩头皮。 大多数人的头皮屑都是一种正常生理现象，一般无伤大雅。但如果头皮屑过多，则可能与体内某些器质性疾病如脂溢性皮炎有关，这时候需要到医院皮肤科做进一步相关检查。 |
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