心理学告诉你：什么是拥有快乐的唯一途径？

学习心理学是为了什么？有的人说是为了让自己更加的了解家人、朋友，有的人说是为了提高自己在工作中的能力，心理学充电时间近期将推出心理学告诉你系列文章，通过心理学让我们都更加的了解自己。

什么是拥有快乐的唯一途径呢？首先我们得知道什么是快乐，快乐是精神上感受到的一种愉悦，是心灵上的一种满足，拥有快乐的情绪会让我们变得更加的积极，更加的向上。

人们为什么会有快乐悲伤的感受呢？就是因为人拥有喜怒哀乐的情绪和情感，情绪和情感都是伴随着认知和意志而产生的，是对于外界事物的刺激，而产生的一种态度体验。当你的需求得到满足的时候，就会产生愉快的情绪，否则就会形成消极的情绪。

情绪会通过人们的行为来表现出来，积极的情绪就会产生积极的行为，例如:你因为一件事情非常的开心快乐，在一天的工作中，你就会在愉悦的心境下，行为也会变现的更加积极向上，工作效率就会提高。所以拥有快乐的情绪，是非常重要的，因为它会影响你生活的质量。

小凡今年35岁，拥有一个可爱的女儿，事业也非常的成功，但最近却一直快乐不起来，每天都是郁郁寡欢，主要的原因就是，小凡觉得婚姻越来越没有意思，对老公的感觉越来越差，没有了当初喜欢的感觉，她发现现在的婚姻状态与想象的偏离的越来越远，每天都非常的消极，她越来越害怕，在经过心理学老师的指导下，她又重新拥有了快乐，这个快乐的到来并不是她离了婚重新换了老公，而她进行了重新的认知，调整了自己的心态，重新去认识了自己的老公，终看到了生活的另一面。

那么，能使自己的快乐的途径是什么呢？心理学告诉你，其实只要改变你对人、事、物的认知，放宽心。心宽了，世界就大了，通过自己感觉等心理过程对于每一个人事物都重新的认知，拥有积极的处事心态，快乐就会源源不断的到来了。

简单的来说，就是调整自己的认知状态，放开自己的心，去接受来自更多的信息。