我的二十一天浑元桩体会
丁酉立春之日，尊师闲在居士发起共俢浑元桩二十一日的计划，各地学子恭心敬启，随之报名，日日精修，日有所增。余感恩赞叹随喜之际，將二十一日习练浑元桩的体会略记于下，礼敬恩师，与众师兄共勉。 记得初始之前，我的双膝因不适地域天气的寒湿，那些天一直凉彻如冰，恩师发起的共俢计划就像一缕来自早春的温暖阳光，在随后的这一段时光里开启了春天的勃勃生机……我和大多的师兄一样，由开始的痛苦不堪到如今的身心愉悦，自在轻安，一路走来，仿佛正在修筑一处春天的花园，加以时日，精勤不已，想必定会百花齐放吧，赞叹好多师兄已然满园芳华尽是春啦亲身体会到身心经历的三个阶段变化： 开始的第一周 主要精力用于校正身姿。不停的平衡矫正身形，痛苦的修正身姿的同时，又要忍受各种生理的反应：肩酸肘沉，胳膊酸痛，指麻腿抖，只能坚持十几分钟，感恩师父师娘日日在共俢中指导加持，众师兄携手齐进，我亦不失退却之心。特别是记得站桩两三日之后，我的双膝如冰的凉气就消失了，身体手心脚趾都变得暖和起来。欢喜之余，越发努力，每天早晚合十叩首，感恩天地万物，众缘和合，恩师佑护，站桩的时间也由初始时的短促慢慢延长，按照师父的建议，真正脚踏实地的在春天里向着阳光生长。每天练功，每天自省，每天欢笑。 第七天到第十七天 大约十天时间是我身心变化比较大的一段时间。首先身体依然在克服各种此消彼长的不适，其次也发现妄念越发多起来，看到好多师兄体会身体的突飞猛进，种种奇妙，我亦妄想期待，由期待又产生了失落，失落后又再起追逐，内在的意识躁动不已，可是身体却愚钝的没有一丝苏醒的迹象（现在想起来其实就是我见的执著），恩师一再强调的要内观的一份清净了无痕迹。一日又一日的躁动中慢慢明白：每一个人的性情体质各有不同，只要相信这无所不在的宇宙之力，观自心，清净无欲，夫有何求？只要坚持一天再坚持一天，何求复之！于是放下心中的一切要求，放下坚守时间的概念，只关注当下的这一次呼吸，慢慢的吸，轻轻的呼，顺其自然，随其自安，以至浑然不觉间站桩时间可达一个小时而不觉之，身心也越来越安定自在。欣欣然，每日一改往昔昏沉懒床不易醒的状态，每天4点半左右就醒来，而且长久的胃部消化不良的状态改变了，睡眠质量提高了，一夜无梦，那安定的力量就像寻到一处宝藏，时时处处予我欢喜。 后期的这几天 经历了众师兄的那些种种奇妙变化，渐有了悟：自有香华无须求，人人皆是菩提种，斩断贪嗔其心净，心魔佛心自一成。这几天每次起式，调整好身体气息后，双脚到百汇及至指尖，都会有充足的气感，特别是尾骶骨从左到右，再从右到左的画小圆到大圆带动大椎的转动，这些都出自与身体的自发运动，平静的接受身体的一切变化，亦如安然的接纳生命里一切的发生。重要的并不是这些许的身体奇妙变化，而是内在的真正觉醒。从何而来，向何而去，并不敢妄谈这样深刻的生命话题，仅从我个人近一年来面对人事物的各种变化，身心的疲惫，在这个春天的开始，浑元桩的共俢中找到了那许久不再的安定之力。解开了心中的种种纠结，做好这一世该做的事情，一切都是最好的安排。 总结 写到这里，望向窗外一碧如洗的天空，仿佛又回到恩师的课堂，几次看到他眼含热泪的殷殷叮嘱，他写下的‘‘’愿众生得俱安乐及安乐因，愿众生出离痛苦及痛苦因，愿众生永具无苦之乐吾心愉悦，愿众生远离贪嗔之心住平等舍’‘’的鼓励，也终将成为众弟子一生的信守。五十年的牵手，这个春天的约定，千手观音遍法界尽虚空的力量，光芒普照四方，我们在一起！写下这一次共俢的心得，感恩师父师娘的解惑知遇知恩，感恩师父师娘將几代圣贤大愿的力量与我们一起分享，也感恩众师兄携手共俢鼓励，前行的路有大家，是幸福。 本文为闲在居士助理合一在闲在居士打卡练功群收集整理，均为群成员分享，版权归分享成员所有，转载请注明出处，在此感恩练功群成员的分享，也感恩您的阅读。 |
|
|
