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“才30多岁就开始长白头发，我是不是老了？”这样的“抱怨”你可能并不陌生。或者你本身就是一个“童颜白发”，深受少白头困扰的人。通常，人们会把长白头发和衰老联系在一起，但身边也不乏十几岁或二十几岁就“鬓髯斑白”的例子，相对于那些年纪大的人来说，这更人不愿意接受，虽然是年轻人，可能总是会让人显得不精神。
相对比无论是染头发还是拔头发，都对我们的身体伤害很大，那么，用让小编来告诉你，在我们的身边就有些不起眼的小植物，乌发的作用超级好。 菟丝子大家听起来或许有些陌生，但是好多的农村孩子就知道，将菟丝子清洗干净之后捣碎，并且加上一些红糖，用开水来进行冲泡之后就可以直接服用。在平常的生活中，经常服用这种菟丝子茶，就能够起到补肾益精和养肝明目的功效。 并且菟丝子含有丰富的维生素，因此它乌黑头发的效果真的非常好，可以说是白头发的克星。
除了菟丝子就是桑叶了，桑叶味道可口，无副作用。富含优质蛋白质、粗纤维、糖类，以及钙、磷、铁锰等营养成分，且不含茶叶中的咖啡因和单宁。桑茶饮用方便，营养成分吸收快，还具有促进新陈代谢，平时用桑叶泡茶喝，或者用桑叶汁洗头，不仅黑发效果好，还能够降血压、血糖，排出肠胃里的垃圾，让人全身通畅哦。
很多时候，导致我们白发的原因都是因为肝肾气血不足所造成的。下面，小编找了几款能够滋补我们身体的食品。这样内外皆养身体更好！
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医理论认为，“脾统血”，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。
黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。所以醋泡黑豆是可以起到一定的补肾功效的，根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。只有肾好了，黑发就能够生长出来啦。
桑葚表面凸起的颗粒其实是小种子，它含有不好喝脂肪酸，可以降血脂，宁外葚有补肾的作用，肾气不固头发就会变白，想要乌发的朋友一定要趁桑葚上市的时候多吃些，新鲜的功效更好噢。你可知道桑葚是凉性的，凉性可以促进胃肠道的蠕动，起到通便的功效。让你越吃越健康。
随着科技的发展，人们对核桃的价值认识越来越高，核桃除了有健脑的作用以外，还有乌发、美容的作用。常吃核桃仁可以使血液旺盛，所以头发就会乌黑，核桃仁里面的维生素丰富。常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。
头发里出现几根白发，说明最近自己肾气不足，该好好保养自己的身体了。核桃和黑芝麻都是补肾补脑的，每天坚持吃两勺会对自己身体有好处。中医认为黑色入肾，黑芝麻又能通便润肠，核桃能补脑。每天食用几次，可以起新陈代谢作用，促进细胞生长使头发变得乌黑亮丽。 欢迎关注我的UC订阅号：静东堂 微信公众号：wlj111222 |
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