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“我左眼视力突然下降，眼前总是有一个黑圈，有时候还能把直线看成弯的。”前两天，杭州29岁的吴先生遭遇视力问题，急忙来到浙江省人民医院眼科中心。经过眼科专家检查发现，他得了一种特殊的视网膜病变，初步分析与长期不良工作生活习惯有关。 这种症状奇怪的眼病 叫“中浆” “你是'中浆’了，这是一种病，不是中奖哦!”对着一脸迷茫的吴先生，省人民医院眼科中心主任吴苗琴主任医师解释。 好端端的为什么会“中浆”，这还得从吴先生的日常工作生活说起。
29岁的吴先生家住杭州，是个IT男，在城西的软件园上班。按照他的话来说，熬夜简直是家常便饭，因为工作压力比较大，有时加班结束回到家中躺下还是会睡不着，所以经常躺在床上拿iPad再看本美剧，玩会游戏。 大约在两个月前，吴先生发现自己左眼看东西时总有个黑圈挡着。 “我一开始以为是工作太累造成的，调整了自己的作息，尽量让自己早点睡。过了一段时间，视力确实有所恢复，看东西模糊的现象也好了许多。” 情况一改善，吴先生又好了伤疤忘了疼，工作生活习惯一切照旧。“这个双休日又是加班又是熬夜看美剧，一直到凌晨2点多。没想到，眼前黑圈突然又出现，一直没能消失，而且更奇怪的是，我能把直线看成弯的。” 熬夜加班过度疲劳 是发病主因 “中浆”主要症状是患者眼视物模糊，病变位于眼球深部的视网膜最敏锐部位——黄斑区。 “病变主要波及视网膜黄斑区下面的脉络膜毛细血管，当这个地方毛细血管渗出，液体渗漏到视网膜的黄斑部时，就会影响视力。”吴苗琴主任强调，这种情况会让视力急剧下降，短时间里从1.5下降到0.1或0.5左右，除了视力模糊外，患者会常常感觉到看的东西变大或者变小、直线变化曲线，这都是黄斑病变的特征，如长期不愈，最终会导致黄斑形成疤痕，严重影响视力。 这种疾病多见于工作压力较大的人群，过去患有“中浆”患者往往集中在中年司机，年龄在40岁以上，而这几年，门诊发现越来越多的年轻白领患者得了“中浆”，而发病主要诱因有熬夜加班、过度疲劳等，吴先生这次发病也是如此。 “这部分人群长期处于精神紧张、过度劳累等应激状态下，血液中儿茶酚胺和皮质醇水平随之升高，从而发生'中浆’。此外，抽烟、酗酒、睡眠不足、应用抗生素和抗组胺药物、自身免疫病、高血压、肾上腺肿瘤等也是'中浆’的高危因素。”吴苗琴主任介绍。 她还补充道，“中浆”是一种自限性疾病，多数可以恢复，但部分患者会复发，多次反复发作后会导致视力不可逆的损害。 “大部分'中浆’患者经治疗后视力能恢复较好，而为了减少复发，应避免过度劳累应激状况发生，忌烟酒，”吴苗琴主任提醒，如果因为工作原因难以避免辛苦疲劳，最好定期到眼科接受检查。 这下，吴先生害怕了，觉得不能再担搁了。天一亮，他就连忙来到省人民医院眼科中心吴苗琴主任医师诊室就诊。经检查，吴先生左眼视力仅0.1，相比原有的视力降了近10倍，最终诊断他患上了“中浆”，全称为“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。这种病是指视网膜色素上皮屏障功能受损，导致浆液性神经视网膜脱离。 经常熬夜的危害 经常熬夜有什么危害?对很多年轻人来说，熬夜已经成为生活方式的一部分。经常熬夜有什么危害?下面我们就一起来看看经常熬夜的危害吧。 经常熬夜有什么危害 1、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。
如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。 2、眼睛危害 视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。 如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 3、肠胃危害 胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。 4、大脑危害 记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。 熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。 5、免疫力 身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。 6、肥胖危害 那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
7、抑郁危害 睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。 不得不熬夜时怎么办 早睡早起身体好，如果不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 虽然晚睡但要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如鱼类豆类产品有补脑健脑功能，还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。提神绿茶为最佳，能提神，还能消除体内多余的自由基。
若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。熬夜伤身体，早餐千万马虎不得。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 |
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