在如今这激烈竞争的社会中,中年男人常常会因工作、家庭、思想负担太重,就会造成很大的压力,所以身体也会一天不如一天。再加上人到中年,身体的新陈代谢不如年轻的时候好,人体也经常感觉很乏力,从而导致衰老加剧。 在饮食方面,中年男人也要多多注意,应该多吃一些富含蛋白质且补肾的食物。当你消化不良的时候,可以多吃点山楂,喝点酸奶;无力感到疲乏时,多吃点含有铁的食物,比方说木耳、大枣、乌鸡炖汤,以此来补肾,让人体精力旺盛! 当然,如果你没时间为自己煲一顿汤的话,平时喝水的时候也不妨加上小小几粒它们,一天天养肾补肾壮腰,让你每天充满精力像个20岁小伙! |
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