 播放GIF最近，国外出了一套很火的【恢复视力操】 听说能帮助500度以下近视眼恢复正常视力 真的这么神奇吗？ 下面让我们详细分析一下！ 1 转换焦点 双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动 播放GIF这种锻炼尤其适用于集合功能不良的人，对于长时间近距离用眼工作的人群来说，可以缓解眼眼球胀痛、视力模糊等视疲劳现象。 2 视线上下左右移动 先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动 每次转动眼球都应尽可能地达到极限 左右移动也是如此。 播放GIF这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。 3 眯眼睛 紧闭双眼，然后用力挣开，重复多次 播放GIF闭眼能够锻炼到眼部轮匝肌，缓解眶周的紧张和疲劳。同时，闭眼使泪液膜重新分布到角膜上，可以缓解眼睛干涩的症状。 4 用眼睛画正方形/圆形 先将眼睛凝视正上方，至左方 再转至凝视正下方，至右方 每次转动眼球都尽可能地达到极限 播放GIF播放GIF眼球运动能锻炼眼外肌的协调性，提高睫状肌的调节功能，增强晶体弹性，开发周边视野，促进眼球灵活自如，缓解眼疲劳。 5 眨眼睛 播放GIF眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼球润湿。而且在眨眼的瞬间，所有的光线都无法进入，视网膜上的细胞便能在黑暗中稍稍休息一会。 闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒 播放GIF用搓热的双手轻敷眼睛，能促进眼周的血液循环，增进新陈代谢。同时，让眼睛在暗处休息，可以使眼部肌肉处于舒张状态，减轻眼部疲劳。 播放GIF其实，真性近视通常伴有眼部解剖参数的改变，有的人是眼轴变长，而有的人是角膜表面弯曲度变大。 至于用【恢复视力操】完全“恢复”到裸眼1.0视力，几乎是不可能的。但是不否认，坚持练习类似的眼保健操，可以在一定程度上缓解眼胀、眼痛、眼干涩等症状，预防近视度数增长过快，对眼睛有极大的好处。  打开应用保存高清大图 王涛博士 专业营养调理指导 更多营 养调理信息 可通过以下方式获取 糖尿病调理 QQ群228547701 2.添加营养中心客服进行咨询！ 3.持续关注公众微信平台，并定时收看、转发！
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