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一、中府 胸闷咳嗽中府收 中，指中焦；府，处所。肺经起于中焦，是中焦脾胃之气聚汇肺经之处。 【主治】宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。 【部位】在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。 【取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1横指即是。 【按摩】咳嗽不止时，点按中府和肺俞各200次，有即时止咳的功效。每天坚持按摩，可强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。 二、云门 胸痛肩痛全拿下 云，云雾，指肺气；门，门户。穴在胸上部，如肺气出入的门户。 【主治】理气止痛。主治咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。 【部位】在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。 【取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。 【按摩】每天早晚用中指指腹点揉云门1~3分钟，坚持按摩，可远离咳嗽痰多症状。云门还可辅助降压，高血压患者可常按揉。 三、天府 鼻炎的克星 天，天空，指上而言；府，处所。本穴是肺气聚集之处。 【主治】止咳化痰。主治咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。 【部位】在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。 【取穴】臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。 【按摩】常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1~3分钟，对鼻部有保健作用，可预防鼻塞、鼻炎等。 四、侠白 缓解肋间神经痛 侠，通“夹”；白，白色属肺。两臂下垂，本穴夹于肺之两旁。 【主治】宽胸和胃，宣肺理气。主治咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。 【部位】在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。 【取穴】先找到天府，向下1横指处即是。 【按摩】常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3~5分钟，可很快安心宁神。 五、尺泽 清肺泻热 尺，指尺部（腕至肘之前臂）；泽，沼泽。穴在尺部肘窝陷中，脉气流注入此，如水注沼泽。 【主治】清泻肺热，通络止痛。主治气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。 【部位】在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。 【取穴】屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。 【按摩】弯曲拇指，以指腹按压，每次左右手各按压1~3分钟。坚持按摩可补益肺和肾，调节身体虚实。 六、孔最 咳血的特效穴 孔，孔隙；最，副词。意指本穴孔隙最深。 【主治】清热止血，润肺理气。主治气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、肘臂痛、痔疮。 【部位】在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。 【取穴】手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段处，拇指指甲垂直下压即是。 【按摩】用拇指指腹按压孔最1~3分钟，可防止咳血。 七、列缺 偏、正头痛都不怕 列，指陈列、裂开；缺，指缺口、空隙。古称闪电为列缺。穴在腕上之裂隙与衣袖之边缘处，所经之气常如闪电也。 【主治】止咳平喘，通络止痛，利水通淋。主治咳嗽气喘，偏、正头痛，咽喉痛，落枕。 【部位】腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。 【取穴】两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是。 【按摩】每天用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，可治疗腱鞘炎、头痛等病症。 八、经渠 赶走咳嗽的困扰 经，经过；渠，沟渠。经脉通过的渠道。 【主治】宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、牙痛、无脉症。 【部位】在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。 【取穴】伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指所在位置即是。 【按摩】经常按揉经渠穴，可防治老年慢性支气管炎。 九、太渊 让气血通畅 太，高大与尊贵之意；渊，深水、深潭。太渊，口中津液名，意思是经气深如潭水。 【主治】通调血脉，止咳化痰。主治脉管炎、肺炎、心动过速、神经性皮炎。 【部位】在腕部，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。 【取穴】掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。 【按摩】用拇指指腹用力点揉太渊3分钟，直至穴位处有酸胀感，能很快缓解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太渊，每次1~3分钟，可预防心肺疾病。 十、鱼际 失声莫担心
鱼，指拇掌肌肉的形状；际，边际。手掌拇指侧肌肉肥厚，其形似鱼，穴位位于它的边际。 【主治】清热利咽。咳嗽、哮喘、咳血、发热、咽喉肿痛、失音、腹泻、拇指根部疼痛、心悸。 【部位】在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。 【取穴】一手轻握另手手背，弯曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。 【按摩】每天早晚各按揉鱼际200次。按摩时用拇指指腹在鱼际处用力向下按压，并配合左右按揉，以有酸胀感为宜，可治痰热咳嗽。 十一、少商 感冒咽痛不再烦
少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，属金，属肺。少商，是商的高音，言为金气所止或为金气初生之处也。 【主治】泻热开窍，通利咽喉，苏厥开。咳嗽、咽喉肿痛、慢性咽炎、扁桃体炎、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑、感冒。 【部位】在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。 【取穴】一手拇指伸直，另手拇、食指轻握，拇指弯曲掐按伸直的拇指指甲角边缘处即是。 【按摩】用指甲使劲掐一掐少商，可以减轻咽喉肿痛的症状。打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。 欢迎关注《91健康助手》 本着“就要健康”的理念，秉承“互联网+产品+服务”的宗旨，创建“91健康助手”以服务用户为主导，了解和预防亚健康，打造大健康资讯平台！ 我们也非常欢迎有学术权威的健康专家投稿原创健康学术文章,投稿一经采用将为投稿专家保持原创版权,投稿邮箱91@91.net.cn 如果您觉得这篇文章对您有帮助，别忘了分享给您身边的朋友！ |
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