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太太闲来无事逛了逛微博，然后就看到这么一条： 据美国一份调查报告显示，全球约有2/3的人生活在光污染中。科学研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力长期存在，会使人，尤其婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致失眠。
既然光照那么重要，今天太太就想和你们来聊聊照明误区那些事儿. 【选购的误区】 1 . NO ： 选用瓦数越高的灯泡，应该亮度越高吧？ 记得太太小时候总会被父亲叫去打酱油，买灯泡之类的。女孩子嘛，对这些理科的东西总是不太明白，就是习惯性的问，买什么样的？父亲总是回答：越亮越好，买瓦数大的吧。 于是，太太在做左右两个选择的时候，往往会选择了下图的左边款，因为瓦数更大嘛。 但是，太太的选择真的对吗？ YES： 看懂灯具包装的数值，才能不花冤枉钱！ 那些年，我们一起用过的日光灯和白炽灯还真的是瓦数越大越亮。 但是，时代变啦。 不知不觉我们已经迎来了LED时代，以下面的600流明的的LED灯为例，所耗的瓦数不过是7W，如果换成白炽灯你知道需要多少瓦吗？ 600流明需要65W，整整多了9倍还多！ 所以，事到如今，我们已经不能用瓦数来判断灯泡的亮度了。 那要看什么？有个等式哦。 lm（流明）= 发光亮度 所以，有了这个公式，妈妈在也不用担心我在某宝买不来灯泡了。 看看下面这个马爸爸家的一个LED灯泡详情页表格说明了什么? 同样是3W的灯泡，根据流明量，你想要更亮的，当然得选【长寿款】啦！ 2 . NO ： 因为想要环保节能所以选了所谓的“省电灯泡”，反而没有省到电 还记得太太的同事小Q吗？就是太太写过出租房滚筒洗衣机要起飞的那个。 有一阵子小Q就想着要过好小日子，该精致就精致，该省还得省，于是把家里的灯泡通通换成了下面这种省电灯泡，就是节能灯。 结果嘞，查电表的日子又来了…… 万万没想到，电费还是坑爹的高啊，仿佛从来没有用过省电灯泡一样，纳尼~！？ YES： 灯泡是否省电是看【发光效率】，就每瓦电所消耗的流明量 那么省不省电到底看什么？ 有个物理名词叫做【发光效率】，对的，就是看它的数值来决定，效率越高越省电。（太太顿时觉得学好物理很重要，生活中处处有物理啊）
发光效率=lm（流明）÷ w (瓦数） 就是说，你看看流明值越大，瓦数越小，这样的灯泡才更省电。
结果又是：LED完胜！ 【生活习惯的照明误区】 3 . NO ： 想要家里足够亮，结果光源装太多，有些甚至用不到 如果你家都像下面这个设计师设计的照明系统一样，估计太太只能告诉你一个结果： 那就是——老妈很生气，后果很严重！
这些灯全都开着是要抢钱吗？ YES： 重点照明和辅助照明，多设计一些不同回路 你要说上面那位设计师太不会过日子了。 太太倒是觉得可能人家不差钱。只不过自己不差钱，也不能认为客户都不差钱啊。 难道家居光源不是应该先考虑自然光源的日夜变化，再来补充人工光源吗？这铺满整个层面算是怎么鬼？
一般来说，一个空间只要一个重点光源再加一两个辅助光源即可。
如果你家是没有窗户或者离窗户离得比较远，要不然就试试灯光配置成与入射的自然光线呈垂直的设计。 还得要做不同的回路，方便逐排开关。切记切记！ 4 . NO ： 用黄光营造了一个有气氛的厨房，切菜的时候却看不清 原本想着用餐环境就是要有气氛啊，所以连同厨房做出了一整体的灯光设计，而且都用的是—— 黄色光源！ 情调倒是有了，但是用起来怎么样？
YES： 工作区可以用色温4500K的白光，休闲区适合用色温3000K的黄光
但是，如果这是个工作区或者是安全区，太太建议还是使用白光哦 以厨房为例，天花板的普通照明必不可少，再增加个橱柜下照明能让烹饪过程更加锦上添花。
而餐桌上的吊灯，倒是真可以用黄光，就像你所知道的，不仅能制造气氛，还能让食物更有食欲。（想减肥的宝宝就自己把握啦，别说太太没有提醒哦）
5 . NO ： 想要阅读空间更明亮多装了几盏投射灯，没想到看书反而更不舒适。 从下面图片上看，这个家设计的真是小而温馨啊，但是如果坐在下面的双人椅上看书，久了，估计会头晕了。
你要问太太为什么？ 只能说是射灯照成的投影惹的祸。
YES：要防止眩光，可以用个头顶的主要均衡光源，再配一盏台灯 在你设置书房和阅读角的时候，就不要用射灯了，对于看书这样的功能区域来说，射灯真的是华而不实啊。 最好呢，选一个光照均衡的主光源，这里呢，还是用黄光灯比较好。
因为啊，白光灯就是荧光灯，黄光灯是白炽灯。 白炽灯的光源更加接近自然光，所以对眼睛的视力好些。至于说亮度，可以选用度数低的灯泡。 再配合可以调节亮度的台灯最好。
6 . NO ： 电视墙的灯只安了一侧，结果看电视久了不太舒服。 有些设计师会为了个性，把电视墙设计成不对称式，于是光源设计也变成了不对称。 额，这个没关系，有个性嘛…… 麻烦下次可以请这个设计师一起来家里看部电影感受一下开一侧灯的烦恼。 明明这样只有一侧灯会影响视觉感受，也不利于眼睛健康好不好？ 不过可能更多的是出现下面这样，只放了一边的落地灯，于是晚上看电视的光源也变成了一边的。
YES：电视墙两侧都设计壁灯，看电视时的亮度最好调至50% 你们是不是只知道看电视不能全黑啊？ 这个是没错，但是没想到光不能只开一侧吧？和不能全黑一个道理，都会让眼睛更为疲劳。
最适宜的光线，是在电视机的后部，即后背的地方开一盏约十几瓦的节能灯，让电视机周围既有一定的亮光，有使人不会直接看到光源，这样对保护视力是最好的。 不过我们现在家里基本用的都是壁挂式电视机，那可以在两边设两盏壁灯做装饰，既可起到美化环境的作用，又可起到辅助照明的作用。 【灯具维护的误区】
太太还记得之前租房子的时候，房东那镜前灯真是换一个坏一个。 大写的——
也是后来才知道错还是错在楼下的五金店啊，卖的都是不防水的镜前灯。 好吧，房东也是无辜的，真是躺着也中枪~！
YES：洗手间的灯具选择自然以防水为主，平时用暖光灯，镜前化妆用白炽灯 作为你每天都要用的洗手间，最好设有两类光源，一为白光源，二为暖光源。 当你奔波劳累一天回到家，是不是举得去浴室洗个澡舒缓身体与精神是最好的选择呢？然而，若是开着刺眼的白昼光，想要亲近自己冥想中圣地的可能都将被强烈的光线所刺破。 所以呢，太太才说暖光灯是最好的选择。 不过，当你需要化个精致的妆容时，镜子前面还是有盏明亮的白帜灯比较靠谱，360度无死角才能把粉底给抹匀了啊……
8. NO ： 灯具不经常清洁，灯泡坏了直接换新的最方便！ 说这句话的肯定是个懒人。 太太要告诉你，不清洁的后果啊，不仅仅是出个换灯泡的钱，就连灯泡完好无损的时候也会更费电！ 因为一个未经清洁的灯泡和灯具，同样的功率，第二年的照明明亮度就要下降30%了
YES：时不时清洁灯具，省电又省钱 最后太太就来点实在的，直接告诉你清洁灯泡的小妙招怎么样？ 我们可以将约一啤酒瓶盖的食用醋倒入小半盆水中，用手调匀后，将软抹布泡在醋水里，拧开后用来擦拭灯泡，不仅能让灯光明亮，还有防沾尘的作用。
不过不管你是用醋水抹布还是沾有中性厨房用洗洁精的抹布来清洁灯泡，都要注意拧到八九成干，而且要向一个方向擦拭，而不要来回搓抹，否则灯泡很容易成为“大花脸”。
PS : 清洁灯泡有两大原则要谨记：一是要事先切断电源，二是刚用过的灯泡要自然冷却到室温才能清洁。 还有宝宝说，那吸顶灯和吊灯都挂在天花板上，怎么办？
如果你希望能快速清洁，最好不要拆卸。 仰头擦拭时要使用顺手的工具，比如：将浅色棉袜或双层搓澡巾翻过来套在手上，可以很方便地擦拭。 如果灯泡实在太脏，那就在棉袜的袜头上倒一点厨用洗洁精擦拭重垢处，最后再用干净的旧棉袜擦拭一次。 至于有没有用呢，试试不就知道啦。
偶尔你也会觉得生活不如意吧 也许生活就是这样 偶尔任性辜负了你
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此处也有个公式：
