上周五络络跟大家介绍了疾病对于的穴位及指压法,很多朋友表示意犹未尽,这不络络又来给大家送来了满满的干货,注意查收哦。 往期回顾 1治疗怯寒症的穴位及指压法 以下四个穴位指压时,请把大口吸的气缓慢吐出,每6秒钟按压一次。 全身寒冷的情况,以直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,称为“气海”,做6次。 治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”,伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼,从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。 肩膀及手腕寒冷的情况,治疗上半身寒冷时的穴位,称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。 腰部寒冷的情况,此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼,做10次。 2治疗妊娠恶阻的穴位及指压法 镇静呕吐、恶心,指压称为“天柱”的穴位是最有效果的。另称为“女三里”的“三阴交”亦有效果。 天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时,一面吐气,每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组,一面稍做休息,做十组。 三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打,做三组。请每一组左右相互敲打。 3治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法 “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效。 4治疗湿疹的穴位及指压法 止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”,刺激此穴位,有止痒之效。治痒穴是在手腕放下时,从肩膀凹洼,以垂直线而下,该线与乳头的水平线相交处。一面缓缓吐气,一面按压6秒钟,反复做10次,即可止痒。 其次,以和前面相同的要领一面吐气一面按压叫做“太白”,即在脚拇趾下部,大骨外侧的穴位大约按20次。如此,因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。 5治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法 治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指,两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟,如此重复10次。 其次是指压手三里,要领相同,左右手交替指压10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。 6治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法 首先趴着,将肌肉放松。在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉。此肌肉外侧凹处是“天柱”,我们所要寻找之处就是“天柱”。凡治疗颈部以上异常之处,都离不开“天柱”。它与视神经也有关,能使眼睛爽朗明亮。指压时,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重复20次。 其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”。指压时要颔同前,重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效。 7治疗膝关节疼痛的穴位与指压法 关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。 “膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。 8治疗下痢的穴位及指压法 治疗下痢的穴位,一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各1次,如此重复15次。 第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉,深吸一口气,一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开,如此重复10次。 9治疗月经痛的穴位与指压法 在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。 三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。 其次,指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。请以同次数按压左右。如此,月经痛便会消失。 10治疗坐骨神经痛的穴位及指压法 治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线,要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复15次。一条腿压完后换另一条腿。 是不是还没看够,快戳下一篇 |
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