情绪不稳定？掌握这个情绪调节法，消灭办公室里的负能量！

一天里面，有 8 个小时得待在办公室，这段时间，你是愉快地工作还是带着情绪地工作，不仅影响到你的业绩还会影响健康。你可能会奇怪：

• 明明都是被老板骂了一顿，为什么有些人可以立刻谈笑风生，而自己却怎么都开心不起来？

• 有些同事，看着就觉得讨厌，但别人却不这么认为，自己是不是受到情绪左右，产生了偏见呢？
  

• 每隔一段时间，心情都会特别暴躁，啥都不想干，一不小心连客户都得罪了？

情绪真的很影响工作，但有时候情绪真的来得莫名其妙。没有情绪是无缘无故的，那是因为你不懂它的来源。知道办公室的“负能量”来自哪里，才能好好地避免。

本周三，壹休请来了情绪调节达人@七芊 老师，给我们剖析这些“负能量”到底来自哪里，又该怎样去释放和调节。

分享嘉宾

七芊

领英签约作家

知名访谈撰稿人

@七芊 老师先后就职于新浪微博，爱奇艺等知名互联网公司，担任市场经理一职，关注职场人的态度，创作多篇相关人物访谈和职场文章，分享最实用的读书、学习、行动信息，致力于帮助职场新人解决问题。

七芊老师可算是“阅人无数”，见的都是大人物。正是因为听过很多，她才总结出实用接地气的调节情绪的方法。

分享内容

如何调节情绪

与周围同事愉快相处

1. 如何提前意识到自己会产生负能量

2. 如何缩短产生负能量

到消除负能量的恶情绪周期

3. 如何转化悲观焦虑暴躁的情绪习惯

4. 分享实用的情绪管理工具

5. 如何做到长久坚持，打败负能量

学员评价