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善待自己，要学会换个角度去思考问题。遇到事情要多角度、多侧面分析问题，学会换位思考，学会转弯，不固执、不纠结，学会豁达与大度，你就能渐渐领悟到，一个人的悲欢沉浮相对于这个广袤的宇宙而言，不过是沧海一粟，实在算不了什么。 基本信息内容简介善待自己，要拥有一颗平常心，懂得"不以物喜，不以己悲"。世界是多变的，也是精彩的，保持一颗平常心来看待世界，善待自己，你就能够领悟到不一样的人生风景。在生活中，更要懂得"尽人事，听天命"。为人处事只要用心尽力了，无论结果如何，都可以问心无愧了。 善待自己，放飞心情。在你劳累困乏或空虚孤寂的时候，听一首悠扬的歌、阅读一本乐趣横生的书、品一杯浓香四溢的茶，就会疲倦顿消，烦恼远逝，让你有勇气面对一切荣辱纷争。在灿烂的阳光下，昂起你的头来，给人生留下一道多姿多彩的风景吧。 善待自己，珍惜现在你所拥有的一切。不要一直沉湎于过去，更不要只顾憧憬未来，这样反而会使生命从指缝中溜走;过好今天，把握此时此刻，你就活出了生命的每一天。 善待自己，善待生活，善待人生，你便会发现，在你的人生中，每一天都是非常特别的。捕捉生活中的美好点滴，分享生命中的幸福时光，在心灵的花园里，播种幸福快乐的种子，进行至情至性的耕耘，收获生命的丰盈。 图书目录第一辑 给自己的心灵入个假 第二辑 让自己在爱中行走 第三辑 让自己保持阳光心态 第四辑 让自己在青春中成长 第五辑 让自己拥有一颗善良的心 第六辑 让自己成为生活的勇者 图书介绍推荐生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦捱的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别。 你可以采用以下几种方式来使用本书，指引你的快乐: 1.每天都按照建议的方式来做，把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.重复那些很有效的建议。 4.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书，冲动地打开，随便挑一个建议。 8.跟你的家人、朋友、认识的人组成一个快乐读书会。一星期聚会一次，聚会时大家各选一项建议去使用，下一周再来讨论结果。 如果想要系统地使用这本书，我建议您至少要在一周前先看一遍，然后决定你要进行哪几项，以及什么时候进行。有一些建议需要先计划一下--例如搭乘公共交通工具。而有一些可以想做就做--像是租一部好笑的录影带。有些计划一天不够--例如清理你的橱柜，但是有的却不用1小时--像是到咖啡馆坐一坐。不要被日历上的日期限制住，那一点也不重要，你可以在任何一天，实行任何建议，只不过有些建议，譬如说在雨中漫步，就非得老天爷合作不可了。在每月的开始有一篇短文，我希望它能够作为一个路标，解释每日的建议和"用心与快乐"二者间有什么联系。 另一个抓住这本书精神所在的方法，就是挑那些跟你平常生活方式最不一样的建议来做。如果你每次做事，都小心翼翼地计划每个细节，那么你应该闭上眼睛，随意翻开书，翻到哪一天，你就按照哪一天的建议做。如果你的生活方式原本就是一团混乱，很少做计划，那么你应该给自己一点挑战，那就是每天按照这本书的顺序做，你的生活就会建立起一点秩序，心灵获得觉醒。 某一些建议可能会让你有不想面对的感觉，不必勉强自己，但是也不妨冒点险。想要更深刻地体验生活、享受生活，就是要能扩展自己的活动范围;而当你以平常心持续进行下去时，这就一点也不困难了。这个过程就好像进行一项体能训练，刚开始你一定会全身酸痛，但是如果你坚持不放弃，痛苦就会消失，最后你的身心都会得到好处。 你可能读完了所有的建议，却一个也没有尝试一下(千万别这样)。好吧!这也没关系，虽然你没有获得这本书该有的好处，至少它介绍给你另一种看世界的眼光。但是，我向你保证，如果你很认真地尝试，并且完成书中建议的许多方法，你一定会活得更快乐、更有成就感。你将会发现，创造快乐人生不是什么艰巨、不可克服的困难，而只是一系列小小的，你可以掌握的步骤而已。 内容提要这是一本有快乐的"日历"，在它的引导下，一年365天，每天做一件事，进行一次小小的冒险，你就能获得一种新的体验，就可以活得更快乐。 阅读本书并加以体验，你会发现创造快乐人生并没有什么不可逾越的困难。善待生活、善待生命，更要善待自己! 图书目录序言 快乐-人生的基石 用心，再加上些小小的冒险，就可以将这些世俗的工作转化成刺激的挑战，这就是快乐人生的基石。 1月 勇于尝试新的经验 如果你一直将你的快乐建筑在熟悉、安全、老套的模式里，年复一年，你会发现生活所给你的快乐越来越少。只要不断地勇于尝试新的做法，你就会有更多的机会从生活的目标、不熟悉的事物中得到乐趣。 2月 选择让你的动机完美 动机是快乐人生的第一步，同时也是接下来所有行动的源头。想把每件事都做到完美的程度，这使我们太在意行动或者事情的结果，而忽略了最初的动机。要是你需要让某些事完美，选择让你的动机完美吧! 3月 让快乐属于自己 称得上最快乐的人，是那些知道他们的快乐就是他们自己的快乐，而不是他们的父亲、老板或某个朋友的，更不是那个在电视节目里所出现的重要人物或明星的。 4月 有人随时随地都快乐吗 所谓"快乐的人"，并不是那些不会遭遇挫折、厄运的人，或者是那种永远忽略负面问题的极度乐观者，那总有些不自然的天真。所谓"快乐的人"是指那些了解自己，并懂得调适自己的人。 5月 美好的事情总发生在你期待发生的时候 你所要的东西可能不会以你想像的形状和形式来临，但是你的要求一定会得到回应，你所要做的，只是期盼它降临，并且坚定你想要的念头。你手中有这么大的力量，为什么不用呢? 6月 感受深呼吸的美丽 美好的深呼吸可以产生纯净作用。而心灵、精神、目的的纯净就形成了健康的基础。有非常多的事情依赖健康，像美好的事情、快乐的时刻、自我创造的生命等都是。美好的深呼吸能让你抓住每一个时刻的主要的生命力量。 7月 付出和接受的快乐 不排斥接受是拥有一个快乐人生的必要前提。过度的付出是条死胡同。只有当付出和接受互相平衡、当你找机会同样地付出和接受时，你才能从两者中得到乐趣。如此，你的人生才会过得充满互惠的精神，而亲切、帮助和支持才会自由地流动于你的日常生活里。 8月 痛苦不是你的敌人 当人们试着在生活里加入更多的快乐时，他们所犯的最大错误之一，就是避免痛苦。没有痛苦并不见得快乐，也就是说，并不是从现实中切除失望、不安、疾病，以及不公平的生活就叫快乐。穿过痛苦到达另一端的快乐，比起绕过它，来得更健康。 9月 幸福与责任 如果你现在就决定要承担生活的责任，那么，你有最大的可能获得幸福。事实上，说话算话、信守承诺和为你的行为负责，能够使你减少生活中很多的困难，并且--因为你不会一直想到你做过的、没做过的、应做的，或觉得对某事有罪恶感--而有更多的时间休息、放松和玩乐。 10月 理想国存在吗 事实上，我认为扑灭世界的沉疴与人们是否用心有着密切的关系。我们都必须为我们共同的家负责。因此，我们不必等待理想国，而应更用心地创造它。如此，我们的世界便会变得更美好。 11月 因爱而行动 快乐是一种态度，一种认知，一种解释，它不是等着你去购买、据为己有的商品。它是一种充满爱与开放的生活方式，带有弹性，并且尊重生命提供给你的东西，不论我们的期望是什么。 12月 没有如果 人生如一首音乐，时不时会有烦恼的小插曲。不要回想如果，这已经成为历史，而要将希望寄托在下次，相信自己，快乐永存。 图书信息基本信息书名:善待自己 ISBN:750143544 作者:钟华友//何绚 简介本书记录了作者作为长白大地的一个沉思的山居人求证生活的印迹。愚以为，命运并未亏待自己，对曾经得到的，曾经拥有过的，曾经付出过的，吾永怀感激之情，在崎岖中，总能看到新的风景和光明…… 学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康。多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛。开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的生活海洋中畅游。 目录追寻篇 改变心态 阳光普照 心态是一柄双刃剑/3 谁在控制我/4 心态规定着生活的底线/6 不要让双刃剑的正面生锈/10 换个角度看生活/11 探寻红尘中的路径/12 一念之差有多大/14 心想一定能事成吗?/16 积极的心态撒播阳光/19 你为什么会消极/20 积极树长好果实/24 相信生活带来阳光/27 改变心态，改变世界/31 找点时间 研究自己 你为何问个不休/35 给你自己画张像/35 你是否真的一无所有/35 你怎样描述你自己/37 解剖周围/43 踢猫的人/43 目标分散/45 生活在幻觉中/46 般配失当/50 阿Q、闰土、祥林嫂/51 精神胜利法/51 自视甚高/51 小尼姑的头/52 文饰作用/53 一串跳不出的怪圈/56 再看闰土和祥林嫂/56 卢刚事件/59 踏石而过/61 东南亚的"汽车大王"/62 盲人开的诊所/63 你喜欢的成龙/66 放下枷锁阔步前进 擦亮你的眼，把生活看清楚/71 别成为大象/72 大象与淤泥/72 宁浅勿深/73 如何跳出淤泥/74 生活不是下棋/76 不容悔手/76 着眼下一步棋/78 再来一局又何妨/79 命运不相信眼泪/81 别成为失败的受害者/81 在绝望中奋起/84 让宣泄挣脱心灵的枷锁/87 情绪疏导方法/87 宣泄疏导法/88 矛盾意向法/91 代偿迁移法/93 合理认知法/95 消除一些念头/96 向它们说"不"/97 放下枷锁，阔步前进/99 一个聋子音乐家/101 和盘托出，寻求帮助/102 知心老友/103 你需要往外打个电话/104 文学抛弃了他--直到他学会了寻求帮助/105 贵人就在你身边/109 悦纳篇 富不骄来贫不卑 富骄贫卑奇谋难展/115 为钱定位/118 有钱就变坏?/122 穷得只剩下钱吗?/126 富贵不淫贫贱不移/130 现代贫富观/132 生活不该为贫富所羁/134 路要自己走，权责难帮忙/139 荣辱都是一种美 面对恶犬转身挑战/145 逆水行舟，自强不息/145 走背字更要"开心"/148 侮辱是成功之阶梯/152 不要空手站起来/155 争荣避辱化辱为荣/160 拥有主导权/160 输球的意义/165 保留选择权/167 为生活而选择/170 化不甘心为力量/172 爱悠悠恨亦淡然 在伤害中柔韧自己/174 柔韧:疤痕带来的问题/175 失恋的人--幸运的人/178 不要让伤口再次裂开/182 给自己施行情感整容/184 自己动手去消除情感疤痕/184 原谅是精神整容的手术刀/185 学会感恩/188 自我发现的出路/191 你比想象中的自己更坚强/200 求取关爱 调整自我姿态 人人各有所需/205 10种爱的维他命/207 交正直友，觅德高人/209 结交朋友不强求/211 宁可缺不可滥/212 异性交往，发乎情而止乎礼/213 毕竟还是邻居/217 当你寄人篱下的时候/219 营筑温馨的爱巢/222 情为何物/222 情会培养伟大，也会滋生凶残/223 爱情的价值/225 守城的责任感/227 常回家看看/228 珍惜一纸契约/230 把你的爱注入孩子/230 关爱总是唾手可得/233 克服获取关爱的心理障碍/234 何须惆怅近黄昏/237 孩子自 有他的一片蓝天/239 情理交融的社会情怀/241 美丽个性把握人生艺术 知道"我是谁?"你想成为怎样的人/246 转变命运控制自己才能控制别人/246 富有人生 不浪费一分一秒/256 学会预见风物以何放眼量/267 自助者天助你为什么不接受现状?/278 互异成趣做一个海纳百川的人/278 环境为本 做一个随遇而安的人/292 壮志凌云做一个健康的人/303 挑战生存开拓生活境界 善待自己，就在此刻生活/320 现在就是一切/320 生活是你的生活/323 你就是你自己/324 跑掉的，或许并不是大鱼/326 吃到的葡萄，很可能最甜/328 珍惜梦想拥抱明天/330 播种的季节/331 从1数到10/331 抓住你的憧憬/333 每一个白日梦都是一部好莱坞的剧本/336 成长的季节/339 让想象力冲破障碍/339 垃圾引起的梦想/340 结果的季节/343 你也能让梦想成真/344 6岁也好，84岁也好，都拥有明天/347 名人佳话/348 后记/35l |
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