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白开水里加点它,养生调养一步到位!

 智者文馆 2017-02-27

白开水里加点“柠檬”

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柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果

早上起来喝柠檬水,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

白开水里加点“金银花

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金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒之功效。

大家都知道喝酒伤肝,小编在此建议喝酒的朋友们,可以多喝金银花来养护肝脏

白开水里加点“红枣

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红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

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