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本文导读：焦虑症是我们生活中的常见疾病，我们除了通过药物来治疗之外，相应的也可以通过补充营养品的方式来预防和治疗焦虑症，那么具体有哪些营养品可以供我们选择呢？
焦虑症的患者，往往周围的事情都会令他们焦虑不安，因此就需要我们从生活上对其比较照顾，我们也可以通过让他们补充一些相应的营养来达到效果。那么具体可以补充什么营养呢？下面我一起来看看吧。 1、生素B群 维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸（维生素B6）每天100毫克 2、钙及镁 每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。 织梦内容管理系统 3、—酪胺酸 每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。 4、维生素c含生物类黄酮 每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙（抗紧张）。维生素C是肾上腺功能必需的。 5、合维生素及矿物质（含维生素A及钾） 每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。 6、维（ABC滴肠剂或燕麦麸） 依产品指示，它能清肠及改善肠功能。 本文来自织梦 7、 Y—氨基丁酸加肌醇 依产品指示。它是一种有效的镇定剂。 8、 L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌 依产品指示。抵抗感冒药，感冒经常是紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻紧张。 9、 卵磷脂 用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。 |
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