头上的白头发多? 饭中加一物, 也许不用一周, 就能还你一头乌黑靓丽的头发!

米饭我们经常吃，但是我们自己煮的就很少，你可能不知道在饭里加点小食材，能把米饭的营养翻一翻，坚持食用甚至有意想不到的效果，下面我们看看米饭加点什么有什么功效：

1、煮饭的时候在米饭中加几滴醋，煮出来的饭更香，而且还能防馊！

2、米饭中加入一点盐，少许猪油，煮出来的米饭香气四溢~

3、绿豆有很高的营养价值，“真济世之良谷也”之称，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。

在米饭里加上一些绿豆，具有清热解暑，解毒消肿的养生效果。

4、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

在米饭里加入红豆，常吃这碗红豆饭能够健胃生津、祛湿益气。

5、在米饭中加入枸杞能明目醒神。

6、南瓜不仅好吃，还可以和米饭搭配，做成南瓜饭。平时吃一些南瓜饭，可以护胃排毒、护心明目。

7、常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人进补的佳品。在米饭里加一些芋头，经常吃这芋头饭，可以补肝益肾、补虚益气。

8、经常吃红薯，有利于减肥、预防胆固醇过高、辅助控血糖、降低中风风险、辅助降血压和养护关节。所以，在米饭中加入红薯，能够养胃、稳定血压。

9、炒饭时，在米饭里滴几滴酒，炒出来的米饭又香又松，入口绝杀。如果碰到饭夹生，可将米饭铲散后，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。

10、将泡好的茶叶水，倒入米中，按正常的煮饭方式即可。这样煮出来的糙米饭，营养又色、香、味俱全。

白发不仅代表着头发的变化，更是你身体状况出现问题的一种外在反应，所以染发的方式治标不治本哦，这就是很多人头发染黑之后仍然会变白的原因。今天小编就得大家推荐一些“宝物”，很多是谷物，吃饭时加点它，帮你摆脱白发苦恼哦