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颈椎病的八段锦自愈疗法 由于电脑的普及和现代化生活的节奏的提高，颈椎病越来越年轻化，“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥”，故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。所以当得了颈椎病，治疗不是目的，按摩、针灸、理疗均能使症状减轻，但致病因素不去除，疾病是难以痊愈的， 可学生不可以不学习，工作人员不可以不用电脑，休息一周两周尚可行得通，可谁能天天不干活？当疾病于生活工作发生冲突时，学会自我保健，自我康复才是最重要的，下面给大家介绍一套保健气功——八段锦。 八段锦相传是宋朝岳飞所创，其动作的升降收放和中医理论甚相吻合，而八节动作的名字也是配合人体脏腑，扶正祛邪而得的，因其歌诀易记，术式简单，老少皆宜，各节都与脏腑相关，有明确的保健作用，人们象热爱“锦”那样去爱它而得名。笔者因常年读书写字，和劳动姿势不正确，致颈椎生理曲度变直，发展严重时，不能看书、写字，只要一低头，就头晕、恶心。 患了颈椎病 试试八段锦 八段锦功法演练： 一、 双手托天理三焦；（托起时吸气，下落时呼气。） 二、 左右弯弓似射雕：（回身开弓吸，松弓复原呼。） 三、 调理脾胃须单举；（举手吸，落下呼。） 四、 五劳七伤望后瞧；（提臂转身后望时吸，复原时呼。） 五、 摇头摆尾去心火；（俯身侧旋时呼，摇头、摆尾旋转起身后望时吸。） 六、 背后七颠百病消；（足跟提起时吸，足跟落地时呼。） 七、 攒拳怒目增气力；（马步冲拳时呼气，收拳起身时吸气。） 八、 两手攀足固肾腰；（展臂仰身吸，躬身攀足呼。） 由于动作单纯易学，初学者可不必刻意留神呼吸，因为这些动作符合人体身体功能，例如第八节，当展臂时，胸廓自然打开，胸内压低如大气压，人自然就呼吸。当然，动作做熟练后应有意配合缓慢绵长的呼吸。因为功法与字面意思相附，只要学者动作到位，就能达到理想目的。 八段锦这套功法不但对整个脊柱病变有很好的预防和治疗作用，而且能使人身体强壮，特别是脾胃虚弱的人，做一段时间后吃饭明显变好。且人到中年，还能防止肌肉下垂，这套功法不意守，不受场地环境限制，有时间了，每套动作标准做完约三十分钟；没时间了，一套动作做三回，大约十分钟，做完后就能立马感觉身体舒适轻松，一天两遍分段做也不错。只要坚持，一定就有收获。 颈椎病的八段锦自愈疗法
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