生活中哪些食物能暖胃养胃？(用户34586126的回答,36赞)

由于工作和生活的忙碌，大家的饮食经常会不规律，这样会对我们的胃造成很大的伤害，胃病是很折磨人的，所以规律自己生活，养好自己的胃是很重要的。给大家列举几个生活中常见的养胃暖胃的食物，大家平常可以注意一下。

1、卷心菜

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

2、板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

3、木瓜

木瓜也是温和的水果，但一定要买熟的正好的，太生和太熟都不太好。

4、虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴养胃、通畅血脉之功效。

5、南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，养胃暖身。

6、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

7、苹果

苹果性平，基本上所有体质的人都适合吃苹果，而且它的排毒功能还很强大。

以上七种食物很常见也能起到养胃暖胃的功效，所以胃不好的朋友可以注意一下，身体很重要，希望大家在忙碌的同是不要忘了自己的身体，健康最重要。最后，感谢您的阅读，谢谢。。