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穿得漂亮看他们，活得健康看我们↑↑↑ 大家好！还记得上一期好人养好胃讲的是什么吗？ →什么是幽门螺杆菌？ 本期我们继续学习~（抱拳） 1 日常饮食 饮食要营养丰富，食物软烂易消化，细嚼慢咽，避免食物过于粗糙，忌过饱，忌生冷酸辣、油炸刺激的食物，特别是烟熏、腌制食物，一定要避免。 注意一日三餐；饮食要注意营养；食物要易于消化吸收，进食时要细嚼慢咽；禁忌一些辛辣刺激的食物和烟熏、腌制食品；有些食物中经亚硝胺腌制的食品具有致癌作用，加上幽门螺杆菌的作用，会使得患者癌变的几率大增。 幽门螺杆菌患者的呕吐物、以及粪便应及时的进行清理，而且手以及器具应该给予及时的消毒。 避免感染给其他人，应该防止病从口入，不吃不洁食物、改变用餐方式，宜选择分餐制或使用公筷。溃疡病患者与人接吻，也有传播此病的危险，应加警惕。 应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维他命丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；含非常多的维生素A、B族维生素、维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增加机体抵抗力，有助于修复受损的组织。泛酸多的患者应少用牛奶。 幽门螺杆菌感染常常呈现家族聚集的现象，所以为了有效的根除幽门螺杆菌，防止二次感染，则应该制定计划，避免感染家族成员。 定期到医院接受幽门螺杆菌检查，以便能够及时发现，及时治疗。 有高风险癌前状况者需内镜随访。 2 预防是关键 幽门螺杆菌感染在人群中普遍存在，但只有很少人患病。因此大家不必对其产生恐慌，对于带菌者也不需采取特殊的隔离措施。只要养成良好的饮食卫生习惯，可以减少幽门螺杆菌感染的发生。 仔细刷牙：幽门螺杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖，而认真、仔细地刷牙是消除牙菌斑、预防龋齿最有效的方法。最好能做到每餐后刷牙，至少要做到早晚一次刷牙，餐后漱口，以减少进餐时感染幽门螺杆菌的可能。牙具等清洁用品不要放在卫生间内，一定要放在通风的地方。 餐前洗手：预防幽门螺杆菌感染要做到餐前仔细洗手，生吃瓜果时洗净、去皮，是直接影响幽门螺杆菌能否被带入体内的关键环节。 杜绝生肉：有不少人喜欢吃三成熟的牛排，或是吃火锅时肉还没有烫熟就吃，这种做法大大增加了接触幽门螺杆菌的机会。 文章选自《好人养好胃》 编辑：宣传科 好书推荐： 《好人养好胃》是西苑医院脾胃病研究所团队结合多年的临床经验和实践心得，在国家中医药管理局行业科研专项的支持下，精心编写的一本关于上消化系统常见病的预防、诊断、治疗和调养的科普书籍。该书以生动的病例引入有关疾病的介绍，从“医生解读”、“焦点问题”、“专家有话说”三个方面展开，涉及到幽门螺杆菌感染、胃食管反流病、功能性消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃癌等常见疾病的内容，既有现代医学对于疾病发病机制、诊断和治疗的**知识，也有中医对疾病的病因病机和治法方药的介绍。 作者介绍：唐旭东，中国中医科学院西苑医院院长，中国中西医结合学会副会长，全国脾胃病重点专科协作组组长。现任中国中医科学院西苑医院院长以及北京市中医脾胃病研究所所长、中国中医科学院临床药理研究所所长。 70 年代末进入中医高等院校学习，主要从事中医药防治消化系统疾病的临床和基础研究，先后师从王文正教授、董建华院士等名老中医，在继承和发扬中医脾胃理论，运用中西医结合的方法防治慢性胃炎、食管与胃的癌前病变、胃食管反流病、功能性胃肠病、溃疡性结肠炎、慢性肝病、慢性胰胆疾病等消化系统常见病和难治病方面取得了较好的成绩。 先后主持科技部支撑计划项目国际合作项目、973 计划课题、重大新药创制专题GCP 平台项目以及国家自然科学基上课题、国家中医药管理局行业科研专项等国家级科研课题的研究工作。被评为百千万人才国家级人选、卫生部有突出贡献中青年专家、国务院特殊津贴专家。 |
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